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"举铁"的方法有千千万万种，它可以训练到我们的肌肉力量、围度、耐力、线条等等，看起来它们之间互相练习，但有的时候又互相制约，在正常情况下，随着肌肉围度的增长，体格不断的变大，一定会影响肌肉的反应速度，甚至会影响到身体的柔韧性，但是在这个世界总是会有一些人，打破常规，影响着人们的常规认知，JonCall就是其中一位，一位疯狂的健身爱好者，他不仅拥有超高的肌肉含量，而且柔韧性也丝毫不逊于专业体操选手。
身高，体重斤的一位肌肉狂人，他经常在自己的社交网站上发布一些训练视频，但这又区别于常规的训练，一般人根本学不上来，他总是能找到各种奇怪的方法，来展示自己的肌肉力量和超高的柔韧性，甚至有的时候还夹杂着一些疯狂的表演成分，就因为这种特殊的视频形式，炸翻了整个欧美的健身界，疯狂吸粉数百万，如今网友们都称他为健身界的”疯子“。
对于普通人来说，运动的目的只有一个，就是要改变身材，而他更多的是为了兴趣，大重量的负重训练就是他的最爱，每天都会疯狂的训练，平时的画风是这样的，在他着根本没有什么固定的训练方式，任何东西在他手里，都能变成训练器材，与其说是健身增肌，不如说他更愿意增长力量，就像大力士一样，他会拿各种大重量的东西来训练。
天才与疯子只有一线之隔，他比别人多了一份执着和专注力，只要是他想做到的事情，就会一直奔着这个目标去努力和冲刺，直到达到了自己的目标为止，但缺点就是，别的事物再也进不了他的世界，除非把这件事情完美的做好。
疯狂，超高的柔韧性和爆发力，这就是他所有的标签，随随便便就能做出一些高难度动作，其实在之前他是一位特技演员，也许是因为这个原因，他把特技和健身，完美的融合在一起了，下面感受一下他的疯狂。
普普通通的力量训练，不知道是在练习肱二头肌，还是在做全身训练。
斤单腿深蹲，相信没有一个人会想要去尝试。
打着雨伞，提着花训练，估计只有他能想得到。
超大重量的哑铃，已经无法估计它的重量了。
超高的柔韧性和爆发力，竟然可以拿着杠铃做后空翻。
疯狂的有氧运动，真是担心跑步机的寿命。
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