神奇的泰迪健身球

神奇的泰迪健身球

泰迪健身球的原理

泰迪健身球是依据中医经络学原理设计的便携式新型健身器械，它由手柄、弹性绳、球体三部分组成，球体是由天然橡胶硫化发泡制成，外裹彩绸，通过甩动球体拍打身体的不同部位和穴位，起到与针灸、按摩类似的作用。实现行腑气、闭脏气、活血通经、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，以达到防病治病之功效。

使用泰迪健身球锻炼身体好处很多

例1：

脊柱，是督脉的主要运行路线，脊椎骨的两侧有许多重要的穴道，刺激他们可以疏通全身经络，身体血液循环通畅便能防止肌肉老化或骨头老化，益寿延年，可惜的是，自己无法好好地刺激它们。泰迪健身球可以随意敲打背部任何穴位。另外还有一种用泰迪健身球按摩的好方法：仰卧，将球放在背部穴道的位置，借助身体的重量和健身球适度的弹性，穴道可获得充分的刺激。

例2：

年轻人经常使用电脑易患颈椎疼，办公室里随时随地可以敲打脖子脊柱穴位缓解疼痛，治疗颈椎。

例3：

中老年妇女，体态逐渐发胖，脂肪堆积于腰、腹、髋和大腿部位。早晚坚持练习泰迪健身球操，刺激穴位以及脂肪堆积的部位，可以有效减肥。

泰迪健身球如此神奇，通过敲打、按摩，腰疼、腿疼、颈椎疼、肩膀酸痛......都有了极大改善。

医院进行临床试验，专家对健身球进行科学的鉴定，鉴定结果为：

健身球保健操具有改善神经系统、提高呼吸系统和心血管系统的机能，以及增强运动系统、改善消化系统、减肥等功效。

泰迪健身球操的诞生

我国人口老龄化趋势日益明显，发展老年体育事业不仅是老年人的自身需要，也是关系到家庭幸福、社会进步、国家富强和民族兴旺的大事。中国老年体育事业进入了一个快速发展的新阶段，老年人有锻炼身体、增强体质的需求，有充足的时间，是我国群众体育的主力军。老年人对体育活动要求越来越多样化，不断求健、求新、求乐、求美，追求时尚。

现在生活好起来，需要健康和长寿，药补不及食补，食补不及动补，生命在于运动。人体有14条经络，每条经络有一定穴位，健身球不求漂亮，只求打准穴位，有一定的幅度，有一定的力度，能使经络畅通，人身健康。在此大背景下，健身球操诞生了。

健身球操是融强身、娱乐于一体，集健心、保健于一身的体育运动项目。它的独到之处就是把体育与中医医理相结合，把体育健身相结合。利用健身球的球体对体表穴位进行全面的、反复的、有一定力度的拍打，健身球拍打身体时产生的冲击力波刺激穴位，起到舒筋活络、活血化瘀、平衡阴阳、防病祛病的保健作用。

为了更好地发挥健身球的锻炼功效，在中国老年体协的支持和指导下，河北泰迪体育文化传播有限公司组织河北师范大学体育系沈守仁教授，北京体育大学刘西玉教授，清华大学体育部陈蒂侨教授等，创编了以健身球为健身器械的多套泰迪健身球保健操。

泰迪健身球保健操，依循无极原理，浸透了中国古代贤圣的生命哲理。泰迪健身球操已经编创了30多套，每一套都针对着不同的穴位群，从而达到不同的健身效果。练习者在音乐的伴奏下，边做操、边拍打穴位，也可以坐着或站着拍打穴位。做操时，要求动作、拍打穴位准确到位，力度适宜。

健身球保健操，是将健身球的功效与健身操舞相结合，在球拍打人体各穴位的同时选用了部分体操、舞蹈动作，配以节奏鲜明、轻快的音乐来进行身体各部位的锻炼。

健身球小巧玲珑、携带方便，健身球操集体育锻炼、医疗保健、文化娱乐于一身，能使人产生轻松愉快、活波开朗、朝气蓬勃、青春焕发之感，达到增强体质、愉悦身心的目的。

健身球操运动适中，不受地区、年龄、场地限制，是养生的好方法。近年来已不仅是中老年朋友的健身比赛项目，还是舞台表演的文艺项目，而且受到青少年朋友的青睐，成为学校体育教学和课间集体活动首选项目。

健身球已成为家庭的保健佳品，球打周身，祛病养生。健身球操为推动“科学养老，文体养老，健康养老”开辟了一条新的路子，因此，得到国家相关部门及媒体的高度重视，使其得以在全国迅速推广普及。

中国老年人体育协会年4月开始向全国推广泰迪健身球操，中央电视台1、2、3、4、5、7频道播出泰迪健身球操专题片，全国31个省市自治区全部成立了健身球操队伍。泰迪健身球被中国老年体协指定为全国健身球活动唯一专用产品。中国老年体协负责举办每年的全国泰迪健身球操大赛。国庆50周年大典的游行队伍中，健身球操表演队更成为三个体育方阵之一，在我国其它大型庆典活动中，如香港、澳门回归庆典，全国运动会开幕式都有泰迪健身球操的精彩表演。

经过二十年的推广与落实，目前参与健身球操运动的爱好者超过万人。与24个国家签署了健身球操体育文化交流协议。这项从河北省发源起来的具有中华民族特色的新兴群众健身运动正红遍中国走向世界。