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坚持健身已经差不多两年了，从一个门外汉变成了一个略懂一二的伪健身迷，简单来说，三分吃七分练是亘古不变的道理，单靠锻炼却不注意饮食健康，是没办法达到增肌或者减脂的……【详细信息】

运动能提高身体的基础代谢率,消耗热量,因此有助减肥瘦身。研究人员曾把72名女性作为试验者,让她们进行跑走运动三十分钟,并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物&md……【详细信息】