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现在，健身的风气很流行。有的人是为了傲人的身材，丰满的肌肉，有的人想让自己更加健康一点，有的人的目的很简单，是为了增强自己的安全感。有的人只是为了减肥。那么健身……【详细信息】

一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次消瘦者进行健美锻炼时, 少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等因为这些运动消耗能……【详细信息】