一般一个部位可以有很多个动作训练到，但以下挑选的10个*金动作，建议你一定要安排到你的日常训练计划中，因为它们真的无可替代！1、深蹲锻炼腿部、臀部肌肉的 动作，……【详细信息】
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立夏后,随着气温节节攀升,到游泳馆游泳消暑逐渐成为市民推崇的运动之一。5……【查看详情】
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