今年白癜风最新治疗方法 http://m.39.net/news/a_5959473.html最近，俞飞鸿一组参加米兰国际时装周的照片在网上引起一阵小轰动。身着一袭黑色针织连衣裙的她，气质又性感。网友纷纷感叹：48岁的她，真的美出了新高度。不得不说。俞飞鸿仿佛从年轻时就没变过，无论身材还是状态，完全看不出是即将年过半百的人。都说岁月从不败美人，其实魅力的背后，是俞飞鸿30多年不变的自律。俞飞鸿曾在采访中透露，虽然不会刻意去健身房，但是每天都有坚持运动的习惯，跑步半小时，或者打网球、游泳，这已经是她生活中不可缺少的环节了。出道那么多年，俞飞鸿的体重一直保持在95斤左右，从来没超过斤！然而减肥不止是女明星的专属话题，普通女孩对减肥也有着莫名的执念。管嘴：“早午一碗草，晚上喝水饱”、“没吃饭饿到想打人，吃完饭气到想打自己”；迈腿：“早跑步，晚健身”、“练得汗如雨下，体重纹丝不动”、“腿还粗了”；遭罪：“瘦脸针、减肥药、针灸火罐”……钱花了罪受了，不出一周又反弹。更让人生气的是，每次一吐槽减肥难，总会有人来打击：“就这毅力，三天打鱼两天晒网，怎么可能减得下来。”“你注定是减不下来的！”美国心理学家凯利·麦格尼格尔曾说：真正能让你坚持下去的，都不需要意志力。简老师身边就有一位朋友，她的减肥方法有趣不枯燥，甚至不需要痛苦的坚持，每天跳跳操，快乐减重25斤！她就是曹梦琳。帮74岁妈妈狂减30斤她说：减肥应该像喝水一样简单大家好，我叫曹梦琳，大家都叫我卡路里老师。早在18年前，当卡路里可能还只是一个生僻的音译词时，我选择用它作为自己的名字，因为它很本质，很正能量。跟每个女孩子一样，我幼时也有跳舞的梦想，但那时候家里没钱，认为学点技术性强的专业好找工作，所以我报了计算机专业。因为太喜欢，所以我并没有放弃跳舞，经常藏起来偷偷跳。在学校的舞蹈室里跳，去健身房打工的时候跳，跳着跳着，最后我跳成了一名健美操教练。而这一跳，就是18年。带着学员一起减脂虽然我在健身领域呆了18年，也帮助了很多人成功减肥下来。但说实话，看着他们一次次“剑走偏锋”，却怎么样都瘦不下来，我真的很心疼：管嘴不敢吃，饿的头昏眼花；狂练不带停，运动受伤比比皆是，还越练越粗壮；遭罪小白鼠，抽脂减肥药中医偏方全都试，瘦下来两三斤过两天又反弹......这样减肥，真不知道是减肥还是减寿！之所以这样说，是因为我的母亲就曾在减肥这件事上，让我十分头疼。母亲当时已经74岁，面临着许多老年人都有的问题，发福过胖，体重斤。这样的体重，对于老人来说太危险了。高血脂、高血压、心梗……随时都可能夺走她的性命。医生更是一声令下：必须减肥！帮母亲减肥，成了我当时最头疼的事。母亲减肥前图片因为母亲年事已高，没法做剧烈运动，跑步跑不了，健身器材也用不了，加上本来身体就差，更不能长时间运动。为了能帮母亲减肥，我开始寻找能让人轻松减肥又不饿不累的方法。直到一次上网的时候，我意外地发现国外正在盛行一种新型的减肥方式——瘦身有氧操。以舞蹈动作为基础，融入了普拉提瑜伽传统的锻炼手法，配上富有节奏的音乐，快快乐乐就瘦下来了！超模卡莉?克劳斯，因为狂练瘦身有氧操，线条好到让人羡慕抱着试一试的心态，我开始带着母亲跟着练习起来。早上跳一下当晨练，午休后起来跳一下拉拉筋，母亲学完以后晚上出去跳广场舞，也带着她的姐妹一起跳起来。母亲跟我一起跳减脂操没想到，3个月后，改变迅速发生。母亲的体重从斤瘦到了斤，气色很好，脸颊红彤彤的。她还跟我说：闺女，我感觉我现在体力好了很多，一口气能爬7楼！不仅如此，跟着母亲一起跳瘦身有氧操的阿姨们，也都不同程度地瘦了下来。我知道，都是因为我找对了方法，才能让母亲一把年纪也健康地瘦了下来。74岁的妈妈，依然柔韧性十足▲如果说年轻时减肥，是为了取悦自己，取悦另一半。那么女人一旦过了30岁，减肥不仅是为了变美，更是为了自己的健康。
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74岁老人靠它成功减重，相信你也可以
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