ldquo吊脖子健身rdquo不

老年人健身本是一件好事，但如果别出心裁擅自发挥做一些危险动作，就有可能把健身变成“伤身”。

近日，沈阳一些热爱锻炼的大爷大妈火了，他们采用的“吊脖子健身法”，引来热议。专家表示，这种“自创”的健身方法并不可取，甚至可能导致高位截瘫。

运动君发现，这种“吊脖子”健身的方式，在成都一些社区运动角也时常出现。专业人士表示，成都社区健身设施都配备了器械使用说明，市民尤其是中老年朋友，在使用时应该规范使用，科学健身，切勿自行改变健身方式。

“吊颈”健身引热议

专家：严重或致高位截瘫

据了解，沈阳公园健身角“流行”的吊脖子健身法，其实是利用特制的“颈椎牵引器”，将头吊起，跟随绳索摇晃前后摆动，有的甚至双脚离地，挂在树上。

而这种树上悬挂的牵引装置，是孙大爷自制研发的。孙大爷说，过去颈椎毛病不少，自己发明了一个活动式牵引器具，能修复颈椎疾患，改善颈肩患处。

国家体育总局运动医学研究所主任医师娄志堃表示：

“吊颈健身”虽用的是牵引原理，但切不可盲目模仿。颈椎能承受的最大重量约25公斤，“吊颈”不当可能损伤神经和脊髓，严重或致高位截瘫。

娄志堃介绍，脖子是身体的中枢部位也是高危部位，吊颈时会导致颈椎曲度发生变化，反而造成颈椎周围的神经血管甚至脊髓的损伤。同时，心脑血管疾病患者，在牵引时也会有诱发其他疾病的可能性。

首都医科医院骨二科副主任医师郭恒冰则表示：

自制的颈椎牵引器是不提倡的。颈椎牵引在颈椎病的物理治疗里面会用到，但牵引的力度和程度都是可控的。而使用自制颈椎牵引器的方式，主要的力量都集中在上颈段寰枢椎上，不慎的话很可能会造成寰枢椎错位。

成都也有？

有人单双杠上“吊颈”

运动君走访发现，事实上，在成都一些社区运动角，不少中老年人也采用相似的方法“锻炼身体”。

家住金牛万达广场附近、年近70岁的秦大爷，每天都要到成华区猛追湾街一处社区运动角健身。他告诉运动君，他也