Keep是一款移动健身app，专注于为各行各业的用户提供健身教学、跑步、骑行、健身装备购买等一系列的健身运动方案。keep相当于你的私人移动健身教练，课程丰富，有详细的视频教学，无论你每天工作有多忙，在这里4分钟就可以完成一次健身训练，并且有健身专家给每位用户量身定做科学的健身计划，让你轻松获得完美身材。
keep健身软件有减肥效果吗
只要你按照keep上面的健身课程运动，绝对是有效果的！因为健身并不一定会瘦身，只有做一些针对瘦身和搭配减肥营养餐来使用。
健身最大的作用是塑形，让你体型更加有线条感。所以说不要觉得只要运动体重就会减少哦，这是一个误区，也是需要一个过程的。
现在在城市打拼的人们，整天坐办公室工作的就容易引起肩膀和颈椎疼痛，就算你每天都有散步，运动的部位也只有你的小腿而已。
keep的方便之处在于带着它，就像是一位私人的健身教练随时陪伴在你身边。每天根据上面安排的课程训练，达到你的预期健身目的。
keep带给你的是让你养成一个习惯，做到自律！只有高度自律了，才有机会达到最好的效果。
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