团购妈妈和孩子都超级好用的智能跳绳,

北京中科白瘕风级别 https://4001582233.114.qq.com/ndetail_4487.html

经常听到很多体型肥胖的妈妈们，抱怨减肥真的太难坚持了，“胖时先胖脸”，“瘦时先瘦胸”~这完全不公平啊！有的姑娘甚至觉得自己是那种喝水都能胖的易胖体质？这其实和每个人的“日消耗”有关。

科学上假设一个成年人日消耗热量在大卡，那么只要我们每天摄入的热量只要低于这个数值那就能瘦。不过我们别高兴的太早，因为的这个数值真是太太太理想化。

我之前专门去测过我的日消耗，差不多在~左右，基本上只要不是撒欢的吃，能维持体重不涨，但想瘦下来就不行。而对于一些易胖体质的姑娘来说日消耗数值应该更低，如果像正常人那样摄入每日就会有多余的热量转化为脂肪堆积，万一还管不住嘴，每天给自己点一杯奶茶加一份炸鸡什么的，那可不得了

所以想要瘦，就必须增加运动量提高日消耗。如果你也有运动的习惯，那你一定听过这样一句话“减脂要有氧，塑形靠力量。”

有氧的好处不用我多说，能瘦能塑形必定是女人一生追求的事业。同时坚持有氧运动可以加速代谢，防止肌肤“糖化”，总结起来讲就是：

抗氧化，抗衰老！

我们经常谈论一些健身达人啊，爱运动的明星什么的看上去年轻有活力，但当你知道年纪的时候，你一定会感叹运动给一个人带去的惊人变化，那就是抗衰老，并且效果比你吃多少补剂都管用。

娱乐圈里我个人觉得最典型的运动女明星代表就是陈意涵小姐姐了。长期慢跑让陈意涵的体脂一直保持在11%左右，这个数据对女性来说属于相当不错了。你看她不光是在镜头前俏皮十足，私下无妆依然是满满的少女感，一点也不像即将奔四的人！

这里丢张图，妈妈们可以对照着自己目前的体态来估计下体脂率，超过20%的就都得注意呀，肥胖不仅影响美观，还会引起慢性疾病危害身体健康！

说起来，跑步、游泳都是不错的有氧运动，但对于朝九晚五的白领一族，尤其是下班以后还要回家带娃的妈妈们，运动简直就是件奢侈的事情。

当然还有一部分原因是太懒了身边就有活生生的例子，一开始信誓旦旦要减肥，去健身房办了小一万的卡，结果没几次热度就淡了，后期竟然开始拿减肥太辛苦当借口，犒劳自己吃火锅奶茶，我们也是哭笑不得。

因为没时间、效果慢、资金有限、意志力不大等种种原因，不少姑娘在减肥这项重大事业上屡屡夭折，反反复复几次下来真的超级无奈了，怎么办？

这里我就要给你们安利一项简单自己在家就能做，比跑步游泳更高效的运动法子。不卖关子~它就是...

跳绳!

哈哈~没想到吧，跳绳谁都会，但你可能不知道，跳绳热量消耗级在各种有氧运动当中是非常高的。

下面这张图是办公室同事去健身房运动后的数据统计，椭圆机有氧（速度15，阻力10，算是比较高强度的），做满一小时消耗量是多卡路里。

而消耗同样甚至更多的热量，跳绳只需要20分钟就能达到。匀速跳绳10分钟，相当于慢跑半小时。

跳绳5分钟就提高心率达到最佳燃脂值。一般慢跑的建议时长在45~60分钟，这是因为前30分钟心率始终保持在平稳的一个状态，相当于热身的过程，而从第三十分钟起心率提高供氧加速，身体才开始燃脂。

此外还有很重要的一点是，跳绳是能够调动全身的肌肉参与训练的一项有氧运动。其中最先训练到的是臀部和腿部上的核心肌肉群，其次是甩绳时会连带着运动到手臂、肩背、肚子等部位。

所以如果每日跳绳20分钟，坚持一两个月，瘦是必然的。姑娘们不用担心跳绳久了小腿会变粗，因为女性的身体特征并没有那么容易长出肌肉，相反你去瞧，网上不少时髦好看的小姐姐都是通过在家跳绳的方式让自己变瘦变好看。

看了不少妹子们的减肥历程，为了美每天无汗不欢。搭配适当的饮食，还有运动后吊腿瑜伽之类的拉伸放松，一个月下来瘦10多斤的大有人在（仔细看，还都是一些体重刚过百，基数不算大的），我也只能好好看好好学。

好看的小姐姐都是这么自律的，自愧不如~

讲到这，你是不是已经跃跃欲试想要加入跳绳大军了呢~跳绳的好处多我也不再给你们啰嗦的，尤其适合平时没时间去健身房的上班族，学生党，但在器材上我们还是得好好选选。

最近热爱健身的闺蜜朋友给我推荐了一款智能跳绳，来自国产运动品牌75派。比起一般的跳绳，它的材质更有韧性，并且自带计数功能和三种跳绳模式可选，这样一来就给咱们运动找了点乐子。

当然，不光是我们，最近娃在家上网课，体育课也有跳绳的作业，每天让娃自己在家完成1分钟跳绳的练习，并且要求家长计时计数，这给平时要出门上班的爸爸妈妈们出了个难题。

而有了这个跳绳就把这个问题给很好的解决掉啦~75派跳绳能够计时跳、计数跳，孩子跳完，把数据拍个照上传就能提交作业，自己在家就能完成作业，不用等爸爸妈妈回家了才开始咯~~~

支持自由跳、计时跳、计数跳三种模式。

当然你们别想偷懒，75派智能跳绳采用专业的传感器和算法，只有在绳子完成°完整转动，也就是头这个转轴转足一圈后才会记录数据，灵敏不误判，一分钟到底跳了多少下，它比你更“有数”

除此之外，它还有一个普通跳绳没有的功能，就是可以蓝牙无线链接手机APP，完成各种数字/时间/次数记录、热量消耗转化，体重对比参考等运动数据的记录，还会根据每个人不同的情况给出不同的运动指导建议。

就像是花了一根跳绳的钱，就请了一个私人教练回家督促你一样！姑娘们看见自己体重降了，小肚子、拜拜肉全都憋下去了，减肥的热情也就补上了哟~

具体它有哪些值得推荐的地方，下面听我来给你们详细说说。

不挑时间不挑地点的高效有氧运动！

最近这段时间因为疫情的关系，身边好几个有夜跑习惯的朋友都转室内运动了，跳绳就是其中一个非常值得尝试不挑时间不挑地点又没有多少技术性可言的运动。

最早我曾经在油管上一个博主发起的30天次的跳绳挑战，每天他都会在网站上传次跳绳的视频，总播放量破百万，其实内容就是一直在跳，但是坚持了30天体重掉了近10磅左右（差不多4.5公斤）。给你们看下这个油管博主的前后对比。

这个挑战后来在油管ins这些平台上有不少人参加，而且国内不少明星网红跟上。

像一些女明星平日里忙着拍戏，其实和妈妈们一样是几乎没时间去健身房里运动的，剧组的条件也不可能随时带着运动器械跟班，怎么办？简单呐~孙俪就在休息的空挡跳绳，零碎的5分钟时间跳6~个，一天几次下来少说好几千。

如果你是平时没怎么运动的家庭主妇，这里潮爸辣妈给你两种入门模式：

一种是中等速度匀速跳绳，按计数跳绳次左右，可以根据自己的情况适当的增加或者减少，时间控制在30分钟左右，等体能上去了，再逐渐加快速度和跳绳次数。

如果你觉得自己不能一直坚持，还有第二种燃脂训练。跳绳依然要保持不间断，时间计算，以五分钟为一组，先快速跳绳三分钟，再改慢速跳两分钟恢复心率。这样反复持续六组下来也很有效。

不占地好收纳，安装快捷！

想到前阵子公司同事还说到，家里能放得下跑步机，至少得有平吧。

话糙理不糙，市面上90%的健身器材体型都很大，寸土寸金的地一台跑步机要占上2平米的空间，哪怕是可折叠的款也不小。再说那些大家伙多重呀，女生根本是抬不动的，组装起来还麻烦。

但是呢跳绳的工具就不一样了，75派跳绳T20L仅由两个握柄和一根钢丝绳组成，不用的时候收纳在袋子里，使用时花15秒就能完成组装，咱们用最小的地方办最大的事~~~

75派智能跳绳T20L的手柄部分采用ABS材质，使用亚力克颜料和金属环拼接，握感舒适，手握的地方专门做了磨砂设计，防滑耐磨，小手也能牢牢抓握。

充电口在手柄尾部，用标准Micro-USB即可为设备充电，一次充满电2小时超长续航，后续每天使用1小时，连续使用30天完全没问题。

另外我给姑娘们准备的跳绳是耐磨PVC包裹的钢丝绳，甩起来有点重量但非常有质感。绳子总长有2.8米，这个长度可以满足1.5~1.9米之间人群的使用需求。

绳子的长度可以根据大家的身高来调节。安装时只要把绳子穿过手柄一端的小孔后，调节绳子的长度，最后扣上扣帽即可。

不用的时候，跳绳可以装进附送的收纳袋内中不缠绕、不打结，取出轻松抖一抖即恢复原状。方便携带，即使出差旅行也不会打乱健身计划。

三种模式，上手容易！

前面我说道75派智能跳绳T20L有自由跳、计时跳、计数跳三种模式可选，这里分别给你们说下它们功能的不同：

自由跳：正向计时计数，以实际跳绳运动为准。

倒计时跳：时间固定，设定倒计时后开始跳。

倒计数跳：数量固定，跳满设定的数量。

除了自由跳绳模式是无提示的，计时和计数两种模式达到设定标准之后，主手柄会通过振动提醒，也省了我们额外再去计时计数。

具体设定方式，主手柄显示屏下有2个操作按钮，主要功能也给你们列一下：

设备唤醒：短按左键或右键，可唤醒设备；

模式切换：长按左键2秒可切换跳绳模式；

数据保存：长按右键2秒可保存跳绳数据；

设备复位：长按右键8秒，可复位设备。

总之一个人运动，有这样一根75派只能跳绳就能跳得专业、跳得开心。

智能APP，自动分析，制定训练计划！

75派为所有跳绳运动者专门研发了一款APP“派健康”，APP内就像一个小社群似的，我们可以一键上传自己的运动数据查看分析报表，也可以选择参加由他人发起的各项跳绳挑战，增添运动的乐趣和动力。

首次登录APP，会要求设置年龄、性别、身高、体重等基本信息。APP内妈妈们还可以手动记录体重、腰围、胸围等数据，记录后会通过图标直观的展示，让瘦变成一件可以看得见的事~

这个APP贴心的地方就是，在你坚持不下去的时候，会像私教一样在旁边给你加油鼓劲：“再坚持一下，马上就跳完了！”

完成跳绳后的数据，包括跳绳次数、跳绳频次、拌绳次数、卡路里消耗量等运动数据都可以在“派健康”APP里查看。

一个人打卡没意思，那就一起来打卡！

妈妈们可以在“发现”小菜单内发现各种PK赛、俱乐部、挑战。

感觉坚持不下去的时候，看看排行榜的大神们，数据相当鸡血了。

APP会不断更新升级，功能也会不断增强，带给大家越来越多有意思有乐趣的减脂项目。

75派智能跳绳T20L

T20L：手柄部分采用ABS材质，使用亚力克颜料和金属环拼接，跳绳选用较轻的钢丝绳，约克左右，男女老少都适用！

75派智能跳绳T20L

快速燃脂/高效瘦身/智能APP

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团购价99元

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