下载这些app,省下上万健身钱

★标星我，一起闪光★

hello，大家好，我是小居这里是罗小居的小一居又到周六分享时间，今天聊聊我减脂健身用到的app~这些app的功能，哪些实用哪些忽悠；app上卖的产品和服务，值不值得买，怎么买最合适。我常用的app有这些：按照常用顺序讲：1、picooc有品体脂秤这个秤是我14年买的，里面全是我各种胖了瘦了的历史，老有感情了！不过，虽然感情是有的，不过也不妨碍我经常嫌弃它——每次我觉得，“我应该瘦了啊但是为啥称上就没有瘦呢”的时候，我就觉得一定是因为秤不准。所以，今年的时候，我又买了一个keep的体脂秤，这二房用了几天就被放床底下打入冷宫，有了对比，我觉得我对有品的评价能更加客观。1）体脂秤是干什么的为了照顾新读者，我还是简单的讲一下“体脂率”这个概念。体脂率指的是，你身体里脂肪重量占整体体重的比例。为什么要看体脂率呢？因为即便你体重很轻了，但是身体里脂肪含量很高，本质上依旧是个“胖子”，而且是一个虚弱的胖子。不少小骨架的女生就是这个情况，看起来小小一只，体重也不重，但是小肚腩、拜拜肉一样也不少，胖不胖她自己知道。同等重量的脂肪，体积要比肌肉大得多。一张图说明：反应到人身上就是：图上的妹子，就是典型的经历了有氧减脂到无氧增肌的一个过程，最后的状态看起来最“瘦”，可体重一点也不低——体脂率降低了，身体有更多的肌肉。单纯的看体重并不重要，重要的是