附件年原州区ldquo抗疫

年原州区“抗疫健身行”《国家体育锻炼标准》线上挑战赛活动方案

　　一、活动主题 　　全民健身你我同行

　　二、主承办单位 　　指导单位：原州区全民健身领导小组 　　主办单位：原州区教育体育局 　　承办单位：原州区体育活动中心

　　三、活动原则 　　自主锻炼、运动抗疫 　　注重实效、广泛参与

　　四、活动时间 　　活动时间：年4月28日-5月10日

　　五、参赛项目 　　录制“抗疫健身行”《国家体育锻炼标准》线上挑战赛参赛视频，男女各6组动作，视频时长不超过3分钟，以完赛时间和动作标准度作为评分依据（示范标准请观看附件2中 　　男子组： 　　（一）肘膝交替

　　（二）直腿上抬 　　（三）开合跳

　　（四）俯卧撑 　　（五）俯身登山

　　（六）波比跳 　　女子组： 　　（一）肘膝交替

　　（二）直腿上抬 　　（三）开合跳

　　（四）跪姿俯卧撑 　　（五）仰卧起坐

　　（六）简易波比跳

　　六、参赛资格及录取奖励 　　（一）全区体育爱好者均可参加； 　　（二）每个组别录取前6名，不足6名减2录取，颁发证书及奖品； 　　（三）各组别设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名和参与鼓励奖各10名； 　　（四）比赛奖品设置： 　　一等奖：元实物奖励 　　二等奖：元实物奖励 　　三等奖：元实物奖励 　　参与鼓励奖：元实物奖励

　　七、报名及参赛方式 　　（一）各参赛人员于年4月28日-5月6日填写详细信息识别 　　（二）各参赛人员截止年5月10日将符合要求的视频发送至电子邮箱：yzqtiyu

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　　九、其他 　　（一）参与“抗疫健身行”《国家体育锻炼标准》线上挑战赛的人员可在家及适宜的户外进行，参赛视频在公共场所及多人聚集参与取消评奖资格； 　　（二）拍摄可利用自然光、顺光拍摄，尽量避免使用逆光和顶光，居家拍摄，背景不能杂乱，周围没有噪杂； 　　（三）请尽量使用高品质摄像设备(含手机)、尽量使用三脚架等辅助固定设备，手机拍摄时应横向拍摄； 　　（四）加强宣传，形成氛围。充分利用各级各类媒体，特别是抖音、 　　十、联系方式 　　联系人：谢永强 　　联系- 　　邮 　　箱：yzqtiyu

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