尿酸高的人,肾脏受损时,上厕所有4个异常

高尿酸，“五高”之一。

近年来，高尿酸者越来越多，超过一个亿。

一旦尿酸升高，会诱发痛风，还会损害肾脏，诱发肾衰竭，甚至尿毒症。

人体的尿酸，主要通过肾脏，经过尿液，排出体外。当大量尿酸，沉积在肾脏中，易导致肾结石，出现肾绞痛、血尿等。体内尿酸超标，损害肾脏健康，日积月累，容易诱发肾衰竭，甚至尿毒症。高尿酸，多导致的肾病中，男性要高于女性，男性高尿酸者，更要格外注意保护肾脏健康。

所以，及时发现高尿酸的警报信号，至关重要。

尿酸高的人，肾脏受损时，上厕所有4个异常，若没有，肾还算健康

1、尿频、尿急、尿痛

当人体的尿酸开始升高时，就会有尿酸结晶的出现，一些细小的泥沙样结石容易随尿液排出，而较大的尿酸结石则会堆积在肾脏，引起肾绞痛，并发尿路感染。这时所表现出来的临床症状就是尿频、尿急、尿痛或甚至还会有腰痛等表现。

2、夜尿频繁增多

正常人每天夜里起床超过2次而且情况持续多日，就说明夜尿的频率高，除了考虑到是前列腺疾病以外，还要想到是痛风性肾病。

因为尿酸水平的升高，病情的持续发展，肾脏浓缩功能也会受损，就会出现夜尿增多等情况。

在晚期则可发生慢性肾功能不全，身体出现水肿、高血压、血尿素氮和肌酐升高，最终患者可因肾功能衰竭而死亡。

3、尿路梗阻、少尿或无尿

当这种情况出现时，就要考虑到是急性肾功能衰竭，因为尿酸高，大量的尿酸盐结晶会堵塞在肾小管、肾盂及输尿管内，引起尿路梗阻。

此时，患者就很容易出现少尿甚至无尿，如不及时处理可迅速发展为急性肾功能衰竭，甚至引起死亡。

4、尿液颜色异常

肾脏是身体的排泄器，身体废物大多经过肾脏排泄，若是尿酸长期升高，肾脏必会受损，从而出现蛋白尿。

特别是晨尿的颜色出现像洗肉水、浓茶水等，都是肾功能损害的结果。

有这三大习惯的人，最好去查查尿酸值1、喜欢喝啤酒，吃海鲜喝酒的时候，喜欢吃海鲜的人，最好查查尿酸值。这样搭配，十分容易导致体内尿酸超标。酒精，是尿酸的催化剂，还会阻碍尿酸排泄。海鲜，多数属于高嘌呤食物，二者一起，会导致体内尿酸升高，易诱发急性痛风。2、不爱喝水，常憋尿人体的尿酸排泄，1/3通过肠道排泄，2/3通过肾脏排泄。喝水少，导致尿液少，排泄也就少，容易导致尿酸堆积。再养成爱憋尿的习惯，则会导致尿酸滞留，损害肾脏，诱发肾脏病变。肾脏受损，又会进一步影响尿酸的排泄，如此恶性循环。3、久坐，缺乏运动长期久坐，会导致身体水钠滞留，易引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。还有研究显示，每天久坐的时间超过8小时者，痛风发作的概率会大大提高。再加上缺乏运动，容易导致肥胖、超重，也会增加痛风的风险。一般情况下，肥胖者的血尿酸水平，高于正常人，若痛风者伴有肥胖，还可影响药物效果，降低药物敏感性。

降尿酸，护肾脏，做好这几点：

1、多喝水

尿酸高，要注意多喝水，白开水，是最佳选择。每天至少喝水毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去。出汗多，应适当增量饮水量，要注意小口慢慢喝，主动饮水。

2、常饮茶

用利尿的小植物，泡水代茶饮，可更好的促进尿酸排泄。金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材，后被《药典》录入。将其叶子洗净，烘干成金兰菊叶茶，泡水喝，可降低尿酸，减少痛风发作次数。中医认为，金兰菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，药用价值高。现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。3、不喝酒酒精是尿酸的“催化剂”，又会抑制尿酸代谢，加重病情。不论是啤酒，还是白酒，红酒等，只要含有酒精的饮品，都要远离。4、做运动选择有氧运动，远离无氧运动。运动的目的，是健身、减重，选择能够消耗脂肪的有氧运动。慢跑、太极拳、广播操、快步走、乒乓球等项目，较适合高尿酸者。每天运动30分钟以上，如果，不是经常锻炼，可循序渐进，即每周运动4～5次，每次20分钟，之后逐渐增加运动时间。5、降体重研究显示，肥胖，是导致多种慢性疾病的因素，肥胖会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。所以，控制体重，不太胖，对于降尿酸、防痛风，十分重要！6、不熬夜高尿酸、痛风的人，一定要注意控制好睡眠，不要熬夜。一旦熬夜，容易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。此外，睡眠不足，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。

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