美味诱人的健身餐,节后满满的求生欲

都怪自己过年没有趁大家打麻将时，

突然站起做3组波比跳。

都怪自己跟亲戚聊天时，

没控制潜意识拿了一把又一把坚果，

甚至不知不觉吃了给小朋友的零食。

都怪自己没有说服爸妈除夕夜

跟着鞭炮声跑个十公里一点不奇怪…

算了，节后偷偷摸摸减脂就好了。

这次不要黑胡椒鸡胸肉黑胡椒煎鳕鱼

黑胡椒芦笋黑胡椒西兰花了…

要做热量很低，

且美味诱人的健身餐。

毕竟新的一年了，

自己又精致了一点点。

减脂也要优雅。

少油少盐少糖又是水煮，

怎么才能把健身餐做的好看又好吃？

只要用对了调料！

安利给大家一款增鲜调味料——

太太乐集团全新一代产品，

太太乐原味鲜！

它不是鸡精！不是鸡精！不是鸡精！

（重点说三遍）

它所有成分来自大家所熟悉的食材，

不靠添加的鲜，成就安心美味。

就用它来做三道

美味诱人的低卡健身餐吧。

1

制作原料：太太乐原味鲜1g、牛奶50g、培根2片、玉米粒g、西兰花小半朵、洋葱小半个、大蒜2瓣、橄榄油少许、盐少许、糖少许、水g左右

制作步骤：

(1)准备好制作食材

(2)培根切小块，胡萝卜去皮切薄片，用模具按出小花的形状，洋葱切碎，西兰花洗净掰成小朵，大蒜切片。

(3)平底锅烧热，放橄榄油烧热，倒入培根煎香后盛出备用

(4)锅底留底油，放蒜片爆香，加入玉米粒翻炒均匀

(5)锅中加入水煮开后关火，放置温热时倒入搅拌机，和牛奶一起搅打成玉米汁。

(6)打好的玉米汁重新倒入锅中煮开，加入胡萝卜花、西兰花、培根片和适量太太乐原味鲜小火煮3分钟左右。

(7)出锅前加盐、糖调味。健康美味全家爱喝！

2

制作原料：新鲜玉米粒g、金针菇80g、青菜g、虾仁20g、枸杞10g、瑶柱丝10g、盐3g、太太乐原味鲜5g、生粉6g、橄榄油8g、高汤g

制作步骤：

(1)准备原材料。

(2)玉米粒榨成汁，过滤玉米渣；菜心、金针菇、枸杞、虾仁、瑶柱丝焯水，焯水注意保持菜心翠绿。

(3)将所有经过焯水的材料摆盘，淋上玉米汁即完成。

3

制作原料：秋葵g、苜宿芽适量、太太乐原味鲜5g、糖15g、太太乐宴会鲜贝露25ml、太太乐芝麻香油10ml

制作步骤：

(1)秋葵洗净去蒂。

(2)将秋葵焯水后捞出沥干水分，对半切开，装盘。

(3)将太太乐原味鲜、太太乐宴会鲜贝露、糖和太太乐芝麻香油拌匀成汁，淋在秋葵上，摆上适量苜宿芽装饰即可。

太太乐原味鲜鸡鲜调味料。符合健身大神对于健身餐的基本诉求：天然、营养、低热量。

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