健身运动的比赛及其分类

上一次和大家聊了关于健身的发展和健身器械的相关内容，这次想和大家分享的是关于健身运动的分类和比赛标准。比赛的类型分为??????健体（男子健体女子健体）????健美（男子健美女子健美）和古典健美，?女子比赛类型会在文章下半部分。1.首先说健体，分为男子健体和女子健体该项目参赛运动员穿着规定得沙滩裤，做四个展示动作（正面站立向左转体背面站立向右转体??）裁判根据运动员的肌肉和身体条件（皮肤肤色头型）和在舞台上的表现力作出评判。裁判倾向于肌肉匀称比例好的运动员，然后再从其中找出动作标准的造型漂亮的，身体结构正常的（骨架肩宽胸部没有畸形脊柱曲线不弯曲四肢和躯干比例好腿直）垂直比例（腿部和上半身的长度）水平比例（肩宽腰和肩部宽度）是男子健体比赛中裁判评分的重要依据之一。2.健美同样也分为??“男子健美”“女子健美”参加改项目运动员一般穿三角裤根据裁判要求做出7个规定动作（正展肱二头肌正展背阔肌侧展胸部后展肱二头肌后展背阔肌侧展肱三头肌正展腹部腿部）?最后是自由展示环节。最终根据整体比例对称性肌肉纬度和质量（?分离度线条清晰度）??肤色决出名次。?“健美冠军”罗尼库尔曼裁判倾向于整体匀称的运动员，然后挑选出动作标准，造型优美，身体结构正常???????????????（身体骨架正常肩宽胸不畸形脊柱曲线不弯曲四肢和躯干比例好腿直?——和健体比赛标准类似）裁判腰挑选出肤色漂亮，没有皮肤瑕疵的运动员——没有手术疤痕，没有纹身，发型要梳的一丝不苟，腿型正常。3.古典健美古典健美不以过分发达的肌肉为主，而主要讲求身体线条的流畅性。古典健美运动员穿着规定的平角裤，根据裁判要求做出规定动作?（正展肱二头肌侧展胸部后展肱二头肌正展腹部和腿部）?集体自由展示造型，最终根据运动员整体的比例，对称性，肌肉纬度和质量及肤色排名。裁判给运动员评分时事給运动员一个整体的评价，从头往下，观察每个部位，还要把运动员的头型和面部表情作为参考值，身体得协调性，对称性和在台上自信的表现都是评分的重要项目。古典健美运动员—萨迪克（SadikHadzovic）—————————————————————————（分割线）?女子比赛及其分类随着国内健身健美赛事的快速发展，越来越多的女性投入到健身行业，在舞台上展现自己的完美体型。但是很多朋友并不清楚女子比赛项目的区别，在此喝大家讨论一下国内女子的比赛项目，以便大家了解。目前女子比赛项目有：健身比基尼女子健美（健体）女子形体。1.?健身比基尼评分规则1：当给一名运动员打分时，裁判应给运动员一个整体评价。?发型容貌肌肉整体发达程度对称性和协调性的表现造型和动作的优美性肤色和自信力的表现。2.裁判在评分是要考虑到运动员的整体肌肉张力，是否是通过减脂和体育锻炼得来的，全身肌肉群要饱满结实，肌肉量不能太大或太瘦，肌肉不能有分离度和线条。3.裁判要考虑到运动员的皮肤质量和紧致感，皮肤要光滑健康，发型和化妆也要作为裁判评分依据。4.要考虑运动员整体表现，从运动员上场到退场时的表现都要考虑，裁判在给女子比基尼运动员评分时要着重观察运动员是否有健康的形象，是否拥有运动型身材和整体得的表现力。2.?女子健美（健体）评分标准1：从整体印象开始，包括发型和化妆，肌肉组织整体的发达成都和对称性，协调性，皮肤和自信心的表现。2.裁判观察顺序是正面从头部向下观察每个部位顺序是头部颈部肩部胸部腹部腰部大腿小腿和脚，?必须详细的写出运动员每个身体部位的评分情况，同时也要比较肌肉形态，密度，分离度，记录台上运动员的女性特征是否明显。3.裁判在评分时要考虑到运动员得肌肉张力是否是通过体育训练和减脂得来的，全身肌肉要饱满结实，脂肪少。4.裁判评分要考虑到运动员的皮肤质量和紧致感，皮肤要光滑健康。3.?女子形体评分标准1：裁判要从整体印象开始，包括运动员的头型和化妆，全身肌肉的美感程度，协调性，匀称性和对称性，皮肤和肤色以及运动员造型和动作优美性和自信心。（同上）2.全身肌肉体积不能过大，但也不能太单薄。不能有太高的肌肉分离度，太干分离度太明显会让评分减少。3.裁判的评分也要考虑到运动员的皮肤和肤色，皮肤要健康平滑且紧致，不能有橘皮组织（橙皮纹，是一种疾病，皮下结缔组织强度不足造成）