最近听说时髦精都纷纷打卡的新潮运动「室内蹦极」在郑州也有啦！这不，今天小编就来打卡开在建业凯旋的ONE+室内蹦极健身馆。
刚走进教室，就被这清新的画风吸引了。安静优雅的音乐和干净简约的纯白装修。脸上写满了大大的问号，这真的是健身运动馆吗？未免太过精致~
教练说室内蹦极是一向反地心引力的体验运动，即使不够纤瘦的女生，也能轻松做出优雅的动作，轻盈体态。
结合了舞蹈、健身、瑜伽、芭蕾等多种元素是当下超in的燃脂时尚运动，伴随流行音乐，抛开传统健身的枯燥乏味，趣味又爆汗。
其实这项运动早已在欧美国家火到不行，各大社交软件上都有健身运动达人打卡刷屏。
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燃脂效果是普通运动的3倍以上，蹦极运动10分钟相当于普通锻炼的45分钟，连维密天使都pick，没想到今天小编也可以亲自体验，想想就激动~
专业
器械
统一标准
ONE+室内蹦极健身馆的教练都经过专业培训，器械都是统一标准，有三种型号S/M/L，适合不同体形的小伙伴，所以完全不用担心安全和专业的问题。
先去更衣室换好装备，轻装上阵才好发挥~
老师在穿戴设备的同时还会认真讲解保护原理，安全感UP+。下面就开始进行热身运动了，为起飞做好准备。
热身运动主要以拉伸为主，让身体每一个部位都舒展起来。光是看到老师通过蹦极绳，轻盈的在空中旋转，倒立，击掌，就迫不及待的想尝试了。
?拉伸运动
?挂绳倒立
这种脱离地心引力的愉悦感，简直太快乐了。而且ONE+室内蹦极健身馆都是美女教练，温柔又细心，光看颜值就是心动的感觉。
先是慢慢适应的过程，老师教了一些基本的动作，往前助跑腾空退回，一气呵成，练上几次就熟练了，空中轻盈自如的就是你。
高难度进阶，原地俯卧撑击掌，训练核心力量，甩掉腰腹肉肉，整个气氛超嗨，第一次觉得运动原来可以这么有趣！
绕着蹦极绳旋转，考验平衡协调感的时候到了。配上优雅的音乐，这种平时做不到的高难度动作都可以轻松做到，优美有活力。简单易学，没有舞蹈基础的小姐妹也是没问题的。
才做了几个动作，就已经汗流浃背，暴汗指数五颗星。
比起来在健身房单一的撸铁，枯燥的跑步，蹦极健身趣味性更强，而且锻炼身体的同时还可以训练大脑，训练核心力量，抗阻力，训练肌肉耐力，增强心肺功能，急速燃脂。
打破了传统健身的无聊感，更加快乐！运动的同时还能够减压，是释放情绪的不错选择。
ONE+室内蹦极健身馆
在ONE+室内蹦极健身馆还有针对不同需求的小伙伴开设的多个课程，经过一段时间的学习，都可以轻松完成高难度动作，跳一首支优雅的舞蹈soeasy~
除了成人课，蹦极儿童课可是小朋友的专场，从小变成superman的梦想要在这里实现啦~空中投篮，可以锻炼孩子的协调性和爆发力，绝对分分钟爱上！
私教课就是有针对性的训练，私人订制。蜜桃臀，马甲线都不在话下，完美女神身材就是你啦。
还有情侣约着来一起运动健身，浪漫到不像话，这么好玩新潮的运动方式必须安排！快来打卡！
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ONE+室内蹦极健身馆
电话丨
地址丨花园路与科源路交叉口
建业凯旋广场B座
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