坚持健身吧

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开始健身吧

最近，在朋友圈经常晒自己健身锻炼的照片，好几个朋友见了都在问我，你在健身了吗？我说是的啊！从朋友的眼神里头，可以看出些许肯定和认可！

回顾我健身的历史，发觉这一次好像坚持得最好，已经连续坚持到第四周了。我给自己设定的计划是，每周坚持至少去健身房三次。

应该是从六年多年以前，就开始决定要走进健身房开始健身，年费也续了至少不下3次，续费时间不少于五年吧，5年的时间很快就过去了，屈指一算，估计自己去健身房总共不超过三十次吧！

每次跳了以后，发觉很难坚持，总给自己找很多的理由。今天太累了、今天太晚了、今天下雨了、今天需要陪孩子等等。

看起来很多理由都可以继续给自己找借口，但是为何这次自己能够坚持下去呢？我反思了一下，分析可能有以下几个原因。

想要获得健康

去年爸爸脑梗住院瘫痪在床，我才意识到健康的重要性。现在心脑血管病是高发疾病，心脑血管病的高发也是因为高脂饮食习惯和锻炼缺乏造成的。

于是现在带着父母经常学习心脑血管的保健和预防，知道锻炼是预防心脑血管病的重要的一个因素。

我可不想20年后成为现在父母的样子，老年人生活，自理是基本要求。连生活都无法自理的老年人生，好恐怖，更别谈品质生活了！

所以，我现在给自己下了一个任务，就是每周至少要至少健身运动三次！

有了这个目标，发现给自己找借口的理由，也越来越少。每次运动完的感觉都特别好。

坚持一段时间后，我的鼻炎竟然好了。前段时间还专门为了鼻炎，跑到华西挂了一级专家的号，吃了专家开的五六盒头孢都没有好！

要想百病少，运动就是最好的药品！

苗条身姿

很快又快到了夏天，要穿裙子的时候了。

生了老大以后，腰围回收的特别好，一直到生老二，腰围一身都是一尺九。

但是，自从生了老二以后，曾经自以为傲的腰围，从一尺九变到了二尺三。常常望着肚子厚厚的赘肉，独自神伤，以前漂亮的衣服裤子和裙子再也穿不上了。

这周是第四周，坚持到今天，我看到赘肉开始减少，气色也越来越好，运动才是真正的长生不老药。

期待早日能回到一尺九的腰围。

毅力的挑战

其实健身事虽小，但是对我们毅力的训练、却是一个非常好的方法。

当我们一旦有目标，就会要求自己努力前行，达成目标。

就像去年，我给自己下了一个目标，一定要一个月通过基金资格证考试，听说我们很多同行，入职半年都通过不了基金资格证的考试！

冲刺考试的一个月，每天地铁上利用零碎时间，坚持用蓝牙耳机听课，下班回来。抓紧复习，直到深夜，每天早上，六点多起床，开始复习。

记得考完试那天回到家，头晕脑胀，倒头就睡，整整睡了一个晚上，第二天才恢复过来。总算，功夫不负有心人，一个月一次性通过基金资格证的考试！

人生，不管多大年纪，每年都给自己设定一些小目标吧，让自己多些动力，包括锻炼、包括看书、包括养些花草！

就用图片中的美女来激励自己吧！！！