减肥成功了吗现在健身还来得及选装备看这

奥运会马上就要开幕了，望着运动员矫健的身姿，真的好羡慕啊！虽然做不到像他们一样为国争光，但是可以通过健身让自己的状态变得更好，不仅拥有良好的体态，长期健身由内而外散发出来的气场都不一样！

但是健身小白怎样选择健身装备呢？很多刚刚开始接触健身的姐妹估计都有这个困扰，面对这个问题还是挺容易走弯路的，买到一大堆不适合自己的装备，在运动过程中可能会让健身体验不太愉快，效率低下，甚至造成伤害。选择适合自己的运动装备真的能让健身的效率事半功倍！

俗话说得好“差生文具多”，今天本差生就给姐妹们分享一下经过无数次踩雷后总结出来的“小白必备的健身装备清单！”

首先，健身还是比较建议去健身房，找专业的教练上课或者请私教根据自身的情况、需求制定一个详细的健身计划，不仅能达到更好的健身效果，同时也能将运动受伤的风险降低。

运动时要选择紧身的衣物比较好，千万不要因为觉得体型不好，不好意思穿紧身的，而穿着松松垮垮的衣服去上私教课。

贴身的衣物有助于教练观察你的动作，避免因为动作不到位导致的身体上的损伤，当然了，正确的动作才能锻炼到相对应的肌肉，训练起来更有效率。

01.运动服

运动服除了贴身的剪裁之外，最重要的其实就是材质了，一定要选择透气跟吸汗的面料，不然刚动起来没多久就想回家了，惨痛教训大家一定要吸取！

安德玛Vanishseamless跑步T恤

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安德玛男士无袖T恤

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安德玛女士紧身九分裤

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彪马运动紧身裤

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02.运动内衣

女生嘛，最重要的还是运动bra的选择，好穿的leggings好找，但是运动bra各有各的心塞。

根据运动强度高低可以选择不同的运动bra。偏向于做瑜伽这种舒缓型运动的姐妹选择低强度的运动bra就好，偏向于跑步、健身操、拳击这种比较激烈的运动的话还是要选择中高强度的运动bra，包裹性和稳定性都更好一点，能给你带来满满的安全感。

安德玛高强度运动内衣

￥

彪马运动内衣

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03.运动小装备

除了衣服，为了运动的时候更加方便以及保护自己，还需要一些小的装备，例如护臂、腕带、运动口罩等等。

安德玛WordmarkTerry头带

￥59

安德玛Performance腕带

￥59

安德玛运动口罩

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安德玛护臂

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鞋子这块大家好像在意的不是很多，老实说，小编以前也觉得“普通的运动休闲鞋不是一样可以用于健身嘛？为什么要特地买一双呢？”后面是经过教练的提醒我才知道原来不同的健身需求是需要不同鞋子的。

经常跑步和日常走路的时候，可以选择一些底比较软的、有气垫的鞋子。这些鞋子在跑步、走路的时候有助力的作用，加上气垫有减震的效果，所以在跑步走路的时候可以更加轻松，而且可以避免一些运动损伤，能够有效保护自己的膝盖等部位。

彪马运动鞋

￥

彪马运动鞋

￥

安德玛库里CurryFlow8篮球鞋

￥1

安德玛跑鞋

￥

健身其实是一个相对枯燥的事情，要想好好坚持下来除了靠毅力之外当然就要给自己找点乐趣！

01.耳机、平板

在健身房做器械、跑步的时候听听歌或看看综艺都是一个不错的选择，不看综艺一边放着帕梅拉跟着做运动也很好。而且现在正是暑期，买ipad和耳机都是最划算的时候。

02.小米手环6

带个运动手环不仅能看时间，还能监控血氧及心率，有30种专业的运动模式可以选择，还能自动识别6种运动，健身达人必备！

小米手环6标准版￥

NFC版￥

以上就是所有的运动装备选择的建议和推荐啦，去健身之前选好装备真的很重要，也可以帮助自己更好的养成习惯哦！

夏天露肉时间还长，现在减肥还来得及！现在就来get你的健身装备吧~

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