现在健身越来越风靡，而无论是为了减肥塑形还是为了强身健体，健身都是非常值得推崇和鼓励去做的一件事。
运动风潮的盛行，绝对少不了明星们的助力，不少女明星都是通过运动来保持好身材和高颜值。
我们也经常会看到明星健身完之后的自拍照、街拍照，状态都好得惊人！根本不像普通人面色潮红，一副狼狈模样...
运动狂魔陈意涵就经常在微博中晒健身照，她热爱跑步，尝试过很多种运动，活力满满，她说：流汗，是一种享受！
而她每一次晒出来的素颜健身照都活力满满，一双水汪汪的大眼睛楚楚动人，肌肤白净细滑，几乎找不出一丝小斑小点，甜美的笑容更是足以融化人心。
“星女郎”林允健身后的素颜自拍照也是全方位无死角的透白美肌，不论近看远看，都像牛奶一样水水润润。
刘涛刚出道的时候也是微胖的身材，爱上健身后的她，不仅身材越来越完美，素颜时的肌肤也一点不比身旁小14岁的杨紫差呢！
那如何从健身房出来也可以像她们一样是随时被街拍的状态呢？想要跟她们一样又瘦又美，还得找准小窍门！
健身前后，肌肤也会出现很多类似敏感、毛孔堵塞等问题。因此，不想肌肤因为健身变差，护理也是关键。及时的清洁、舒缓以及补水保湿都能为肌肤在健身前、中、后保驾护航。
Tips1：运动前要洁面
皮肤状态：较为松弛，护理要点：清洁
运动除了可以塑形，其实也是很好的护肤方式。运动会帮助肌肤排毒，促进血液循环、加速新陈代谢，有利于色素的排出和痘痘的缓解，让肌肤变得紧致有光泽。
但运动前一定要卸妆洁面，因为彩妆会导致汗液和油脂无法顺畅排出，引起毛孔阻塞，从而导致肌肤暗沉、爆痘等一些肌肤问题，所以随身携带的运动挎包或者健身房的储物柜里一定要备上洁面产品。
Tips2：运动途中要及时补充水分
皮肤状态：表皮细胞活跃，皮肤新陈代谢加快，护理要点：补水
运动时会大量出汗，比平时消耗更多的水分。运动过程中多喝水，不仅有利于排汗排毒，更帮助皮肤畅通呼吸。因此，运动时最好随身带一瓶清水，如果是补充能量和盐分的运动饮料就更好了。
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