读者洪先生来电反映

读者洪先生来电反映,他单位旁边最近新开了一家游泳馆,此后经常看见同事小张在单位食堂吃好晚饭后马上就去游泳日前,他见到小张一脸铁青地从游泳馆出来,感觉不妙,劝他以后不要饭后立即去游泳,同时希望本栏介绍些游泳的科学知识和禁忌

记者咨询了上海体院的陈老师,他为此提醒说,游泳是很好的健身运动,但必须讲究科学,违反禁忌的话很容易出问题,甚至发生意外其实,饭前饭后、未做准备活动、剧烈运动后、饮酒过后以及女性在月经期间,都是禁忌游泳的高血压、心脏病、中耳炎、急性眼结膜炎、皮肤病等病症和有癫痫病史者也忌游泳陈老师还说,游泳的时间不能过长,在水中的时间过长容易散去体内的热量,影响体温调节功能,容易起“鸡皮疙瘩”,甚至发生痉挛现象此外,游泳过后一定要注意泳后卫生,泳后忌马上进食















































































白癜风应如何治疗