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▲习迪健身
真正的独栋健身氧吧
您身边的高端健身房
一日不健身，无人看得出
一年不健身，开始会长粗
十年不健身，身材胖成猪
67岁的健美运动员杨新民老师
与67岁的老人站在一起
两个男人，一样的年纪
却让人看到完全不同的人生
有人说：这就是健身和不健身的差别
但健身与不健身之间的差别也许不止如此
01健身不仅是对完美身材的塑造更是对容貌气质的升华下面这个“20岁”姑娘马甲线、小蛮腰、大长腿统统都有身材完美逆天，青春无敌，令人羡慕她叫许路儿被称为台湾“小魔女”而宛若18岁少女的她，其实今年已42岁！别人40岁满身赘肉、脸色暗黄、身心疲倦的时候她却在阿姨的年纪被20岁的小姑娘们疯狂追捧而她冻龄的秘诀少不了定期和规律的运动运动好过所有最名贵的化妆品02网友常常调侃同框的林志颖和郭德纲同样是40+岁，一个是不老男神，一个是中年大叔林志颖把这一切归功于坚持不懈的运动他做俯卧撑儿子Kimi爬到背上也能负重完成。跑步也是必须的03这是55岁的刘德华VS54岁的范伟年龄仅仅相差一岁但容貌有着天壤之别健身和不健身这就是最直观的差别健身不是目的而是一种过程潜移默化里改变你原有的容貌和精神状态04健身的意义在于对自己的自律遇见更美好的自己一双迷人的桃花电眼六块健硕的巧克力腹肌大长腿，高颜值彭于晏让妹子们看一眼就忘不掉但彭于晏小时候却是个小胖墩小学毕业只有1.5米体重却达多斤简直就是一个行走的肉球但人的容貌不是一开始就命中注定的健身的效果有时候堪比最强的整容术他高三开始锻炼，疯狂打篮球长到了1.82米的大高个瘦下来的他，精神面貌焕然一新年，他的事业跌入谷底时连续八个月魔鬼式锻炼不论多忙，每天也要抽出时间健身数小时为了演戏学会了专业体操、泰拳、巴西柔术、锁技工字伏虎拳、虎鹤双形拳……流汗，会听见汗水奏出的乐曲坚持，会看到“整容”后的自己有多帅他不断挑战自己的体能极限练就完美标准的模特体型事业也谷底反弹拿下金马奖最佳男主角05人生最棒的感觉就是你做到别人说你做不到的事那些自律的人真的连老天都不忍辜负同是好莱坞巨星相差6岁的小李子和威尔?史密斯一个43岁，一个49岁看起来却像两代人萧伯纳说过：自我控制是最强者的本能年轻时小李子也是一代男神如今却放任自我成大腹便便的大叔而史密斯数十年如一日地坚持有氧慢跑和力量训练快五十岁还是保持着健硕身形轻松驾驭各种或文艺或硬汉角色06一周有个小时，锻炼3个小时就会有不错的效果，不去健身房，就去跑步。
著名作家严歌苓，一两年出一本畅销书，每天写作6小时，每隔一天就游泳米。
美国总统小布什是一个“跑步狂人”，走到哪跑道哪，只要有空就跑：在总统房里；在戴维营的林间小道上；在白宫顶楼的健身房里……
日本作家村上春树从开始写作时便开始跑步，每天24小时固定留1个小时跑步，如今已经坚持长跑三十余年，几乎每天都跑10公里以上，还写了本书叫《当我谈跑步时，我谈些什么》。潘石屹、毛大庆跑马拉松，王石登珠峰，越来越多的企业家注重身体的健康选择运动锻炼。
但健身与不健身之间的差距，并不是这短短的3个小时，而是日积月累下的3千个小时乃至3万个小时。
女神与大妈之间只差了每周运动3小时的距离▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽健身和不健身的差别有多大简直就是两种截然不同的生活方式健身的人一路开挂所以你决定什么时候开始健身呢习迪健身重磅推出现在办卡最划算办卡就送半年限额45名赶紧来抢购来健身开启“开挂”人生 北京白癜风高等专科医院中科白癜风康复天使
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