这三条常见健身误区,你又中枪了吗

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可能每个人对待健身都会有自己的一些看法，获取专业知识的渠道不同也会导致每个人的认知有不同的偏差，包括对于我自己而言也是一样，一直都在不断的矫正提升自己在健身方面的了解，而下面这三个在我看来人们常常有的健身误区，就很有调整的必要。

其实在每个人眼里对于健身的定义可能都会有所不同，虽然练了有好一段时间，但是去思考这个问题时发现也很难用很简洁的语言去表达出：“健身是什么”。

我用百度用Bing用Wikipedia去搜索健身的定义，得出的结果有的过于繁杂，有的直接将健身与健美等同，直到我看到了知乎健身话题下的介绍，才发现这也很符合我的认知。

健身是为了健康，强壮以及更美观的体型，这三个目标的序列是按照先后跟重要程度排的。

首先健康是我们最应该