有肉有菜无油烟的美味健身餐食谱

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虽然眼看着就要冬天了，但不少减脂的小伙伴儿们并没有受到天气的影响，仍在努力管住嘴、迈开腿，值得鼓励！那今天，Keep君就为大家带来一道美味健身餐——金枪鱼沙拉。

金枪鱼俗称海底鸡，活动再深海域，首先不受环境污染，另外，金枪鱼还很好动，因为它必须时长保持快速游动才能维持身体的供给，所以脂肪含量极低，蛋白质含量高达20%，鱼肉中大量不饱和脂肪酸对人体健康很好，肉质柔嫩鲜美，是现如今特别受欢迎的健康美食。

但今天这道沙拉并不是简单的开胃菜，而是正宗的法式正餐，金枪鱼搭配新鲜蔬菜，还有口味独特的第戎芥末酱调味，营养均衡，食材丰富而又美味，作为健身餐更是棒棒哒。下面，就跟Keep君一起来学做吧～

有肉有菜无油烟，营养健康一级棒，又不必大费周章，这样的美味健身餐，在减脂期或是胃口不佳的日子是再好不过的选择，小伙伴们还不赶快学起来！

本文食谱授权转自

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