冬季健身去哪贵阳中心城区室内健身场所盘

天气越来越冷，贵阳人外出锻炼的热情却丝毫不减。大十字广场、河滨公园、黔灵山公园、筑城广场、云岩广场等空地，随处可见跳广场舞、打羽毛球、唱经典歌曲的市民，在这群锻炼“大军”中，也包括85岁的退休铁路工人但吉林。

但吉林家住紫林庵附近，每天早上他会搭乘16路公交车来到黔灵山公园，和几个“老伙伴”打2个小时的羽毛球。这几天，贵阳的天气有点冷，并且时不时的还会下点小雨，但吉林每天的锻炼就此“搁置”了。

“除了广场和公园，还有哪儿可以去锻炼？”其实，不只是但吉林，贵阳有很多人，尤其是老年人，不知道贵阳市内有很多场馆是可以进行室内锻炼的，而且有相当一部分场馆含有公益项目，老年人凭借身份证或者退休证，是可以进行免费锻炼的。那么，贵阳市内到底有哪些场馆可以进行室内锻炼呢？今天跟随记者去这些地方看看吧！记者张强冬季球类运动细节别大意在记者走访的过程中，发现乒乓球与羽毛球是比较受市民欢迎的，或许跟这两项运动的运动强度适中，且对场地要求相对较低有关，即便如此，在冬季进行锻炼时，仍需注意一些问题。贵阳市体育训练馆的教练员施仲伟认为，有心脏病和血压非常高的人，是不适宜打乒乓球和羽毛球的。另外，市民打球前注意不要穿跟较高的鞋，防止左右走动时扭伤足关节，并且冬天打球之前应该先活动手腕、足腕及膝关节等处，开始打时先用一半的力量来击球，如果是老年“选手”可以选择先打单线，慢慢再加力和打角度大的难度球，时间最好不要超过一个小时。记者张强贵阳中心城区室内健身场所一贵州全民健身综合馆