滨城一队演练健身气功八段锦

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这是我们学练八段锦的模板，但个别细节需进一步锤炼、切磋。如第二式的动作一，教材强调：接上式，身体重心右移，松腰沉胯，左脚向左开步站立，两腿膝关节自然伸直；同时，肩部放松，两掌向上随两臂屈肘交叉搭腕于胸前，掌根约与膻中穴同高，左掌在外，两掌心朝内；目视前方。

手到脚到，一不动，都不动。不可手先脚后，上下同时到位。让我们听听刘晓蕾老师怎么说。

继续分享北京体育大学刘晓蕾老师关于第五式个别细节教学，供参考。