最好白癜风医院咨询 http://news.39.net/ylzx/bjzkhbzy/“奉命”待在家中，多了带娃陪娃的时间当然好。可是天天死宅在家吃喝睡，生娃长出来的肉还没减下去，新的肉又迅速长出来，虎背熊腰、腹部松松垮垮的“游泳圈”、胳膊上的拜拜肉无一不在宣示你已经离少女身段越来越遥远.....想要好身材必须就得付出努力，哪怕是宅着也务必要动起来！其实不需要你花大价钱请私教，ffcc41只需要几十块甚至几块钱，就get到一堆“居家健身小物”。低门槛、好坚持，体积超小还不占地。接下来就跟西西一起打开“居家锻炼”的神奇大门吧！参考价：￥49推荐理由：内外都紧致恢复少女感盆底肌的重要性相信不需要西西这边多说大家也懂吧！这款美臀器可刺激盆底肌，矫正骨盆姿势的作用。尤其适合找不到盆底肌怎么发力的宝妈，用它能轻松找到赶脚~刚开始练习时你会会觉得屁屁和大腿内侧都有些酸痛，坚持一周下来你就能明显感受到变化，内外都变得紧致哦！你懂得~参考价：￥18推荐理由：美臀美腿好帮手方便携带不占地弹力带真的是健身小白的福音，它简单到你追剧的功夫就能锻炼。比如说你想让大腿的肉肉紧实一些，就把它圈到大腿上做拉开的动作，就能起到塑形的作用咯。使用动作的教程随便上网一搜都有一堆，只要你有心跟着练就行。而且它的体积很小，一个带子而已无论去哪儿也带的下，不仅在家练方便，以后出差旅行都能随身携带。关键是才十几块钱，卖不了吃亏买不了上当，强推~参考价：￥9.9推荐理由：初学者必备健身不痛苦刚开始练习的时候，大多数人的身体稳定性和柔韧性都不是太好。有些动作看上去很简单，但是你一做起来就觉得格外痛苦，很难坚持下去。这时候我们就需要瑜伽砖来帮忙了，它的作用就是用来辅助我们身体保持平衡，让我们轻松GET正确姿势和发力感觉的。别看它看起来像个桩头，实际上超级轻，和弹力带的重量差不多吧。使用起来非常安全，大家可以放心~参考价：￥19推荐理由：锻炼全身使用简单这个美腿器最近在抖音上很火，它的作用不仅局限于美腿，包括臂、胸、背都能锻炼到。而且动作也非常简单易学。力学三角的构架能轻松锻炼到深层的肌肉，让效果来得更明显。它的外壳是一层加厚泡棉，所以无论你放在身体的哪个部位使用都不会产生不适感。西西建议大家可以在家放个锻炼臀部腿部，在办公的地方放个用来放松肩颈。相信没过多久身边的人都会被你种草到！参考价：￥49推荐理由：按摩不求人抱娃族必备哪怕你平时没有健身，也会由于长时间的弓身抱娃，导致背部肌肉变得很紧张，这时候你就需要一根泡沫轴来放松肌肉，赶走讨人厌的妈妈背和富贵包~这种泡沫轴表面的浮点能放松到深层的肌肉，很好的缓解肌肉的酸痛感。反正西西现在已经离不开它了，一天不滚滚都觉得浑身不痛快~参考价：￥20推荐理由：放松深层肌肉方便随身携带乍一看是不是以为它是高尔夫球？哈哈，其实它是用来放松筋膜的小神器！不同于泡沫轴的大面积放松，它是针对不适的部位进行点对点的深层按摩，尤其是斜方肌有结节的位置非常适用哦~而且它的体积很小方便携带，西西如果出远门就会把它装进包中，只要有块墙壁就能靠着按摩，真正做到按摩不求人啦~参考价：￥39推荐理由：一圈练全身静音不吵娃转呼啦圈可以消除妈妈们最怕的小肚腩和改善便秘问题。不同于普通呼啦圈占地大转起啦又吵的特质，这种软呼啦圈收纳起来很方便，转起来一点声音都没有，完全不怕打扰到家人休息，而且不会伤到腰。它的用途不仅局限于当呼啦圈，全身都能用上。不要怕它经不住你折腾，它的内层是加重合金弹簧非常的牢固耐用，一个圈可以练到天荒地老。以上就是今天的家用健身小物草单啦。都是西西剁手踩雷之后总结出的实用好物，觉得对你有帮助就在右下角点个在看吧~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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