什么是大众健身运动

夏季怎么治疗白癜风 http://www.lohasidc.com/
什么是健身？大家第一时间想到的可能是健身房里面的器械训练、还是瑜伽普拉提？所有对健康有益的都是健身，走路、打球、力量训练、瑜伽、普拉提、冥想、打太极、舞蹈、做操、音乐、等等都是健身，那么为什么大家第一时间会想到健身房里面的器械训练或者是瑜伽运动呢？！原因很简单，就是大众对于健身知识的了解太少，而健身文化先入为主，背商业行为下扭曲的一个结果，这有点像“送礼就送脑白金”，让大家以为健身就是健身房里面的器械力量训练。健身文化盛行的关键影响力在于广告宣传里面的肌肉男女形象，而早期的健身来自于力量举，再发展到健美，再到现在的健身，在西方国家有较长的历史，可是国内才近些年才开始的，受互联网的影响，运动健身一下子被大家接受，各种马拉松、各种运动比赛，运动氛围突然上升，但是由于大众对运动知识的匮乏，导致的结果就是运动损伤率成为全球最高，大部分运动爱好者都认为运动损伤是必然，就是大家都如此就是正常，悲哀！解决这一现象唯一的办法就是学习，所有人都应该学习运动知识，了解基本的运动常识，才能有效的减少运动损伤、减少慢性疼痛、提高身体素质，再到提高专项运动技能，提高生活品质。大众健身运动是大众需要通过有效安全的提高身体素质，减少疼痛和功能失调，而不是专项运动或者竞技。从现在开始让自己成为热爱学习的人，拥有健康生活，再到追求专项运动技能提高（肌肥大、塑形、竞技）。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇