健身第天

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理解一个大象，尤其是迅速成长的大象，本质就是天天坚持听各种在瞎摸的盲人的不同的议论。

因为自己本质上也是盲人，而且大象的信息太杂，变化太多，不可能迅速感知大象的全貌。

这时也不宜一下子钻进去花太多时间研究象牙或者象尾巴的细节。

第一项：健身数据

A.热身组

垂直引体1**60

肩倒立深蹲2*35

B.锻炼组

水平引体2**14

折刀深蹲3*15

C.拉伸组

短桥式1min

直桥式1*30

曲腿式1*40

直腿式1*20

直腿扭转式1”60

简易扭转式1*60

第二项：读书笔记摘抄

A.

常识之所以被悬置起来而不容置疑，是因为人们把它的判断都视为天经地义，不必加以审视。——《哲学的慰藉》

B.

“当读书，则读书，心无着于见客也；当见客，则见客，心无着于读书也。一有着，则私也。灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”——《曾国藩言录》

C.

最蠢的事情就是抱怨：总是抱怨别人。总会有这个或那个人离他们太近。总有人对他们不公。人们到底怎么能感觉到：我不喜欢这个东西。什么叫我不喜欢？这毫无意义的琐事萦绕在他们的脑海，之所以是琐事，是因为它和他自己有关，是和一个人有关的最小的事情，一个人们自己造出来的边界。人们总是用抱怨填满自己的生活，他们把抱怨误以为是智慧。这些抱怨像害虫一样越来越多，繁殖得比虱子都快。人们在抱怨中入睡，在抱怨中苏醒；人们“劳碌”的生活不过是一堆抱怨。——《人的疆域》

第三项：学习笔记

A.

思考的本质是什么？是对信息进行整合和加工。

在没有足够充分信息的情况下，思考就是无根之本，是不可能给出任何有效答案的。

这时，你要