抓住健身减肥的主要矛盾,效果最好

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健身减肥不能解决生活的问题，这是毋庸置疑的事实。相反，我看到很多人因为沉浸于健身减肥，而使得生活出现了大问题。她们甚至连正常的吃饭都办不到，身材焦虑，饮食心态爆炸。

最主要的原因，就是观念有偏差，没有大局观，只是在细枝末节上折腾。这就像一艘船在大海上航行，船长却在饭菜和装饰上做文章，而不去把控船的大方向。

你如果想要顺利健身减肥，首先得有正确的生活观。即，健身减肥只是生活的一件小事，不能摆在第一等的位置。我们有其它更重要的事情要做，包括认真学习、规划未来、涵养道德、改善生活习惯、促进身心健康，等等。

道理很简单，我不能再说得再多了。我已经放弃说服谁转变观念了，这是自己的机缘和选择。

执着于健身减肥程度还算轻，更麻烦的心态是纠结一日三餐。偏偏很多人就相信，是错误的饮食毁掉了自己的身材和美好生活，而不是她们错误的生活习惯和偏差的心态。那些陷在饮食中的人，满肚子都是憋屈，传出来的负能量会让人爆炸。

病从口入，祸从口出。满嘴都念叨着负能量的人，运气就会被赶走，慢慢就会自我实现，变成一个倒霉的人。很多人都没有意识到自己，是多么令人讨厌，所以慢慢把想伸出援手的人也给赶走了。

人生在世，一定要抓住主要矛盾，先搞定最核心、最重要的问题，这是让生活最快变好的方式。如果抓的是次要矛盾，不重要的事情，生活就会越来越糟糕。

比如做第八套广播体操，很多人将重点放在强度、次数、时间上，却不