时尚健身节常熟的小伙伴们点进来

年10月时尚健身节

年度，遂生学府与莱美中国共同走过

20余个城市的时尚健身节

10月即将迎来两站：厦门、常熟

常熟站

活动时间：10月21日

活动地点：常熟英克拉健身俱乐部

常熟，简称虞，因“土壤膏沃，岁无水旱之灾”得名“常熟”，是一座千年古城，苏州市下辖的县级市。常熟地处江南水乡，素有“江南福地”的美誉，是吴文化发祥地之一，是国家历史文化名城、中国优秀旅游城市、国际花园城市。

时尚健身节-常熟站（10月21日）

时间

内容

导师

实操教室

08:30-09:00

09:00-10:00

10:10-11:10

11:10-11:30

11:30-12:30

13:30-14:30

14:40-15:40

15:50-16:50

16:50-17:20

签到

莱美团课-BODYPUMP

遂生学府-MB5激活

你的马达

开幕式、大合照

遂生学府-ViPR活力训练

遂生学府-ViPR团体训练

莱美团课-BODYCOMBAT

遂生学府-PTAG浅谈人体筋膜

导师答疑、活动结束

申旭冬

刘亚庆

刘亚庆

刘亚庆

申旭东

刘亚庆

理论教室

11:30-12:30

莱美讲座-超越会籍的关系纽带

黄鸿翔

遂生学府/莱美中国课程介绍

学府课程－ViPR小团体

ViPR是一种集合全身的功能性工具。拥有种不同的练习，适合各个水平阶段的训练者。健身爱好者可以利用它做各种动作，如推、拉、抛、举、翻、滚等全身性的运动，可以提高核心肌群的稳定。提高人体综合身体素质和运动表现能力。同时它还可以兼顾力量和耐力两大功能。对我们臀部也是非常好一个塑型工具。

学府课程－MB5激活你的马达

一个便利的工具搭配简单的动作和教程就能帮助人们更加健康地运动。

1、运动前热身：延迟疲劳的出现、提高肌肉灵活性、提升关节运动范围；

2、运动后放松：滚轴按摩是对拉伸运动的完美补充，最大程度的降低了不适感或是普通的酸痛感；

3、长期使用：减少伤痛、提高肌体性能表现。

莱美团课—BODYPUMP

BODYPUMP?适合希望迅速实现瘦身、紧致和健美效果的人士。

通过重复多次举起轻量级到中量级的重量，BODYPUMP能让您全身得到训练，并燃烧掉多达卡路里的热量。教练将指导您完成一些经科学证明行之有效的训练动作和技巧，在给予你激励与动力的同时，还有律动的音乐，帮助你达到独自训练所无法取得的效果！一堂课下来，你不仅会感到得到了锻炼，情绪也会被调动起来，并期待在下次课程中接受更多挑战。

莱美团课—BODYCOMBAT

步入BODYCOMBAT?的课程，你会通过拳击、踢腿动作进行锻炼，全程可以燃烧高达卡路里的热量。此项课程受武术动作启发，是完全非接触性、简单易学的大运动量训练课程。莱美教练会激发你持续挑战，每次训练都竭尽全力。在锻炼中，你会释放自我、心情舒畅，感觉像冠军一样。

活动







































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