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俗话说:筋长一寸,寿延十年!咱们如何巧用小区健身器“肋木”来拉筋呢?在拉伸腿部肌肉的时候,还可以在脚上增加一个小动作,可以把筋拉得更长!来看看这是什么动作吧~
■健康一点通
祛湿粥
养护膝盖
秋冬食补
阴虚火旺用它
增强免疫力
补气血生黑发
抗癌全能王
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睡前补肾
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