体重不能作为衡量健身效果的唯一标准

这是一位可爱的荷兰女孩

名叫克莉丝

她身高只有cm

曾经也是一枚资深的小胖妞儿

两年前VS现在

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小肚腩没了，

变成迷人的马甲线！

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2年的健身，

克莉丝已经从胖子变成马甲线女王，

从照片中看，

你一定觉得她的体重比之前减轻了很多，

然而现在的她和2年前一样，

体重依然是57kg！

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能让她体重不变，

身材发生巨大变化的秘诀在于：

她在整个减肥的过程中，

加入非常多的力量训练

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虽然体重没有发生变化，

但是身体的脂肪和肌肉的比例

发生根本的变化

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不是所有健身都是整容院

想变漂亮

赶紧做力量训练吧

不要只是跑跑步

力量训练会让你身材更加fit

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下面这个重量是52.5kg

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你能感受她力量训练迷人的英姿！

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上面这样的力量训练的结果

呈现出来的美感是这样的

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体重轻不代表身材美

同样是磅体重

身材差出两个尺码

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想要完美的身体线条

最关键是要减掉脂肪，增加肌肉

体重

真的不能作为衡量健身效果的唯一标准

（本文转载于健身减肥瘦身）

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长按







































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