对于胖纸来说，最动听的三个字不是“我爱你”，而是“你瘦了”！相信几乎每个胖纸都想瘦下来，不过如果你不知道每天最容易燃脂的时间段，想快速瘦身并不容易。今天，小编专门整理了5大最佳燃脂时间段，就为了来帮你减肥！
一、晨起时刻
人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含千卡热量，一杯橙汁约含千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%，两者不失为一种简单但却优质的碳水化合物。而一杯3杯水蔓越莓酵素粉更能在提供能量的同时，给你的身体排排毒。
所以，为了更好地实施减肥计划，并且让自己一天都保持精力充沛，就有必要来一杯3杯水。
早晨运动也是最容易消耗脂肪的，夜间将身体的能量消耗完全，再加上早餐前没有补充，这时候运动很容易消耗脂肪来供给身体能量。
二、午餐前后半小时
午餐前半小时最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，不仅因为它们比较利于消化，最主要的是它们不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，让自己吃得既解馋又健康。餐前也可以选择多喝水，这样可以让你更少的摄入食物。
不过就算中午一不小心吃多了（不要经常暴饮暴食）也不怕，你可以在餐后来一杯3杯水青麦酵素粉，帮助肠胃进行消化，进而帮助燃烧体内脂肪，达到减肥瘦身的目的。
三、健身之后
脂肪的消耗并不是一时的，当你运动停止之后其实也在持续消耗脂肪。
这个时候很容易感觉到饥饿。但是，不管你多想吃东西，一定要牢牢管住自己的嘴巴，否则刚刚所做的运动将功亏一篑。如果实在觉得饿，可以选择一小份含有蛋白质及碳水化合物的食物，比如脱脂或低脂的酸奶。其中，蛋白质提供身体需要的氨基酸来修补肌肉，碳水化合物则正好帮助恢复肝糖原。
四、晚上睡觉前
现在很多人都喜欢夜跑，其实夜跑对减肥也是非常有帮助的，人在睡眠的时候也会进行新陈代谢。睡前跑步可以消耗掉晚餐摄入的能量，使得睡眠的时候分解脂肪来提供能量。所以睡觉之前最好进行一些运动。
而运动完，要睡觉之前，喝一杯3杯水玫瑰酵素粉就很有必要了。玫瑰酵素入三焦经主体液代谢，香体植物精华和多元维生素随人体气血和体液达四肢百脉，进入皮肤腠理，日积月累使人体体液香化。
五、感觉饥饿时
这是你抵抗美食诱惑的能力最低，也最容易放松警惕而大吃大喝的时候。所以，在决定吃东西前，你最好先喝点水，因为你的饥饿感有很大一部分是身体正处于脱水状态而造成的，喝水会缓解你的饥饿感。如果还是觉得饿，可以吃点花生酱或坚果，它们不仅营养丰富，还具有很强的饱腹感，能帮你控制暴食暴饮的欲望。
各位，小编说的都了解了吧！可以开始按时间段减肥了！
（PS:前天小编发起的“如果不考虑心灵美，你会喜欢胖子吗”投票活动，初步结果显示：52%的朋友投了“不喜欢”哦！虽然有34%的朋友投了“无所谓，顺眼就好”，不过目前看来，这个时代果然是颜值时代啊！投票还在继续，大家继续投哦！争取打破小编的“有色眼镜”~~~）
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