小明带你发现最好的纽约
周一到周五18点30分，与你不见不散
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你的周末一般都是怎么度过的？
和小伙伴约一个火锅？
还是一起相约酒吧喝个酒？
还是和朋友一起去SOHO逛逛街？
其实越来越多的纽约客，
开始选择更加健康的方式度过周末，那就是健身！
今天明少就为大家提供一份含有最新数据的健身报告！
其实在全世界，最大的健身的市场是在欧洲，有关数据显示，欧洲人对待健身的重视程度可谓是不惜重金！早在年，欧洲人花在健身上的价格总计就高达亿英镑，而在去年这一数字更是上升到了亿英镑。
在欧洲，德国人尤其热爱健身，光整个德国，在年中花在健身上的钱就已经超越过去第一英国，高达46亿英镑，占整个欧洲将近1/4。
而远在美洲的美国也不甘示弱，美国人在年花在健身上的费用为亿美金（亿英镑）。
（图片来源：DeloitteandEuropeActive）
在去年，整个欧洲的健身俱乐部的数量开始出现上升态势，而这些健身俱乐部的会员人数更是高达万人次，上升了4%。
（图片来源：DeloitteandEuropeActive）
在欧洲这些国家中，瑞士人是最愿意在健身上花钱的。据有关数据统计，瑞士人的健身俱乐部的会员费最贵，平均每个月每一个身在瑞士健身俱乐部的会员要支付58.45英镑的会员费，第二名和第三名分别是爱尔兰和英国，会员费分别是43.36英镑和40.53英镑。
而从欧洲整体上而言，年和年欧洲整体的会员费是呈现下降趋势的，下降幅度为0.1%，整个欧洲平均一个健身俱乐部会员每月要支付35.3英镑的会员费。这是由于欧洲新建廉价健身房的兴起拉低了整体的均价。
（图片来源：DeloitteandEuropeActive）
这中间包括德国的McFIT健身俱乐部，
在年他们增长了11万的新会员。
（图片来源：Pinterest）
英国的PureGym，他们截至到今年2月份，
会员总数已经高达万人，
成为欧洲第三大健身俱乐部。
（图片来源：ParkLife）
从欧洲的这些大数据我们可以看出，
越来越多的人意识到了健身的重要性，
但是依旧很有很多的人们不愿走进健身房。
这是为什么呢？
（图片来源：DeloitteandEuropeActive）
根据调查，那些不愿进健身房的人们第一个原因还因为要支付不便宜的健身俱乐部会员费。通常这些人不愿意去支付这笔钱，调查还显示，男性更愿意在户外运动。
（图片来源：THINKSTOCK）
美国运动医学会（TheAmericanCollegeofSportsMedicine）的调查显示，在年一种新型的运动最为流行。这种运动名为高强度间歇性训练（High-intensityintervaltraining，HIIT）。
这种运动是指让一个健身者在短时间内进行爆发式的锻炼，就像是30秒疾跑，然后健身者可以稍作休息，再次进行这样的爆发式锻炼。进行HIIT可以让健身的人短期心率提高并且达到燃脂减肥的作用。
（图片来源：GETTYIMAGES）
同时美国运动医学会也表示，年团体健身班（GroupExerciseClasses）和体重训练、力量训练也是比较流行的运动形式。
（图片来源：ShawJCCAkron）
明少相信现在很多小伙伴都跟明少一样天天坐在办公室里，甚至一天都不走动几步。其实根据英国拉夫堡大学和澳大利亚悉尼大学联合的一项研究显示，每周在周末集中锻炼一次，也足以达到健身的目的，
如果平时能够坚持健身，也能减少因病去世的风险。
明少在这里提醒小伙伴，运动总比不运动强，
每天哪怕只锻炼10分钟，
坚持下来，也会达到你意想不到的效果！
——End——
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