杠铃塑型是健身史上最成功的集体健身项目，世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。它成功地将杠铃达到良好的塑身效果，将有氧运动与无氧运动完美结合，带来了集体健身的革命性突破。如果您对杠铃练习还比较陌生，就从轻一点的重量开始。上过几节课之后，您就知道什么样的重量适合您。杠铃塑型是全身力量塑型的训练课。在练习中您会用到踏板、杠铃、杠铃片。
有氧搏击源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。精心设计的动作套路配以动感的音乐，将带给您前所未有的体能与精神的挑战；让您随心所欲地进行体能训练、体会激情、力量和气势，而且越投入越兴奋。
力量训练乏味？想用团课实现塑型目标？
快来和阿贤一起雕刻最完美的自己吧，顺便还能消耗掉大卡的热量！时间：
12月12日、12月19日
地点：
中健健身北京太阳宫店
课程：
12月12日，19:00，杠铃塑形12月19日，19:00，战斗有氧
教练：
李俊贤
（课后还会有小食水果提供呦，期待与你相约~）
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