水中跑步机
水下跑步的较对于陆地上的更加消耗脂肪，而且不易对关节造成损伤。水中跑步机，让水在适用于人体体温的状态下进行作用。它不仅能锻炼身体，减肥，还有康复作用，能够在涡流气泡的作用下对运动拉伤慢跑进行康复。
利用水的浮力减轻身体重量对下肢的负荷，使下肢肌力较弱的瘫痪患者可以在水中行走，同样适用于下肢肌肉、关节病变或骨折恢复期的患者。需要有氧训练的患者则可以用水中加速步行的方式，通过水的阻力增加运动负荷，达到训练目的。同时水的支持作用和其不稳定的力量提供了平衡训练和协调训练的理想环境。当失去平衡时，水的阻力使患者有更多的反应和应答时间，既提高了训练效果又保证训练安全。
水中自行车
“水中自行车”起源于法国，顾名思义，就是将自行车和游泳结合起来——在水里骑自行车!早在上世纪50年代，就有人尝试过在水中骑自行车，但直到21世纪，“水中自行车”才作为一种健身项目，在欧洲流行起来。
特殊材料制成的水中自行车被安装在水温34℃的游泳池里，健身爱好者坐在水中的自行车上骑行，感受着运动带来的快乐和“波浪浴”带来的放松感觉，骑行一圈就可燃烧卡路里热量。
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姬子涵
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姬子涵
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