举重后把器械轻轻放下

当某件器械正在被他人使用而你也想用时,请不要在器械旁边来回晃,使正在使用的人心烦

不要穿t恤健身,会给人不伦不类的感觉,记住那条名言:在罗马时,就应该像罗马人那样做

不要独占一条长椅,把你的手巾、背包、衣服什么的统统地放在椅子上,这样是非常不礼貌的

进入健身房后把你的移动电话关掉或切换到振动档电话铃声对正在集中精力健身的人影响很大,不但会影响运动情绪,而且可能会对人造成运动伤害在接听时也应该到休息室,这是尊重人的表现

别在健身房中不停地和别人交谈,那里可不是聊天的地方

不要把汗水留在器械上面如果你不注意的话,下一个使用者用时汗水仍然会留在上面,若换成是你,你会是什么感觉所以,请及时擦拭流在器械上的汗水

当你不使用或者暂时不用某器械时,请不要把手巾、耳机什么的放到器械上,像在占座位一样

现如今健身已经成为一种时尚,人们在健身活动中会慢慢总结出一些不成文的礼仪规范,大家都遵守的话,健身活动才会是种真正的享受

举重后把器械轻轻放下,不要让它做“自由落体运动”,那样不但对设备没好处,也会显得你没有教养