健身只有一个目的，那就是让自己变的更好。
那很多人就要问了
健身多久才会有效果呢？
健身第一天后
大部分的人都在骂娘，第二天会出现酸痛。
这个时候是比较辛苦的，但是身体已经开始进入状态，燃烧脂肪上升
健身一个月之后
你会开始喜欢照镜子
总感觉手臂好看了，胸肌大了
就已经开始看到自己的进步了
自己也越来越自信了
走路都是抬头挺胸，精神抖擞
身体的代谢增强，力量增大
最明显的就是吃的多了，身材确是越来越好
健身三个月后
肌肉越来越有线条
腰上的肉越来越少
最重要的是已经开始养成健身的习惯了
健身一年后
你会发现身材和气质改变很大了
朋友见面都在夸你啦
每天充满正能量，感冒越来越少
就算躺着看电视也在消耗了
健身三年后
你已经在一般人面前像神一般的存在了
心肺健康到极致
永远精力旺盛，神采奕奕。
健身永远不是一件简单的事，必须坚持下去，才会得到想要的效果。
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唐经理
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