附录1：
每g香蕉，93大卡热量，20.8g碳水化合物，mg钾，此外香蕉还含有丰富的维生素C、维生素B6等，能够提高免疫力，为肌肉补充能量。而且香蕉中特殊的香味，能欺骗大脑暂缓发出饥饿信号，也能起到抑制食欲的作用。
附录2：
香蕉能释放调节情绪的色氨酸，当人体吸收色氨酸后，会转化为血清素，能够提高情绪，并且能促进大脑分泌内啡等化学物质，缓和紧张的情绪、提高工作效率、降低疲劳；
附录3：
香蕉也富含钾和镁，钾能防止血压上升、预防肌肉痉挛，让肌肉线条更加完美，而镁则具有消除疲劳的效果，因此香蕉是我们健身和高血压患者的首选水果；
附录4：
香蕉属于热带水果，不需要放在冰箱保存。如果想快速熟透，可以跟苹果放在一起。如果一时半会吃不完，可以用保鲜膜将香蕉的根部包裹住，这样可延长香蕉的保存时间；
当前时间： 
E-Mail: