没时间去健身房家庭10分钟有氧健身操

现在社会，人们工作压力大、饮食不规律、睡眠不足，导致激素水平变化，而引起发胖。以下7个简单的动作，可极速燃烧身体脂肪，而且特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。每个动作1分钟，休息30秒。还为肥胖而发愁的朋友这套动作千万不要错过get√！

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

素材源自网络

肌肉梦想

每个人都曾幻想拥有一身强壮的肌肉，发达的胸肌亦或是八块腹肌

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