cm健身女私教身材有多好蚂蚁腰蜜

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今天要给健身的

小伙伴们介绍一位女教练，

她的微博账号是：

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小姐姐身高cm，

体重斤，

体脂保持在9%-15%，

至今健身8年。

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作为一名女教练，

她的履历也是让人羡慕不已，

多种头衔于一身，

分别是：高级私人定制瑜伽师、

形体塑形美体师、时尚健身博主、

美国认证私人教练、国际认证潜水员、

救生员、瑜伽旅行爱好者。

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拥有如此多

与运动相关的证书，

身材那是不用多说，

用度无死角的美来形容

一点都不过份。

你们感受下：

蚂蚁腰

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蜜桃臀

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平坦腹部

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大长腿

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说到小姐姐为什么开始健身，

她说健身是因为当初身体不好，

各种生活压力、分手等等原因。

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刚开始健身坚持很难，

自己经常鼓励自己不放弃，

身体好了才是一切的资本。

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健身后

小姐姐觉得的身体更健康，

形体改变很大，

身材也越来越好。

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日常出街

回头率也高了很多，

人也变得积极乐观，也更自信。

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打开她的微博是这样的：

练完不秀一下感觉就白练了，

去年的腹肌隔着衣服有点硌手，

今年你们都还有吗？

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现在她

几乎每天都健身。

下面是小姐姐的训练日常：

1、

2、

3、

4、

5、

即使没时间也会在家训练。

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小姐姐也经常会在

自己的微博上给粉丝分享

健身相关知识。

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饮食上会根据

自己锻炼情况来安排，

以健身餐为主，做到健康饮食。

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不过每周也会

给自己安排欺骗餐一次，

比如吃pizza、汉堡等，

这些食物她也比较喜欢。

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家人和朋友都很支持她健身，

朋友偶尔会