张教官这次又来啦！这次为大家带来了全新的练习内容~当然，这次吕明教官作为指导，张天旭教官作为演示，共同和大家交流瑜伽球的内容！
吕明教官毕业于哈尔滨体育学院，吕教官不仅射击水平高超，瑜伽方面也是技高一筹！
张天旭教官同样毕业于哈尔滨体育学院，是一名专业武术运动员，对于肢体的感知和控制非常出色！
常练瑜伽球可以促进血液循环，增强肺活量，既能缓解疲劳，又能达到强身健体的目的。最后，两位教官为大家准备了温馨小贴士：瑜伽球又称为健身球，球体大小不一，初学者可以选择容易控制的，体积较小的球练习，从简单的动作开始，由易入难，以避免球体失控而受伤。
—END—编辑：李任飞、刘宏伟、李松岩
审核：杨雷
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