东师体育工作委员会推出居家健身运动二十四

今天为大家带来的是二十四式太极拳的分解教学。

第二十式，闪通背。

吉林定有吉临时，长春定复往长春。

让我们一起练习起来，用良好的身体状态迎接春的到来。

1、重心提起，左腿屈膝上提，右支撑腿微屈，同时右掌上提至头右侧，掌心朝外，左掌提至胸前，掌心向前。

2、左脚以足跟着地向前落步，重心前移使左脚踏实成左弓步，同时右掌架至头上，左掌向前立掌推出。

动作要点：

1、重心移动要平稳，弓步与右架左推掌同时完成。

排版编辑｜徐帅陈淑玲

责任编辑｜贺皓月

校审｜关博

指导老师｜关博