健身app哪个体验比较好送给想开始健身的

这不仅是减肥，更是对自我的精益化管理

下面的这些人，

有人花了十年八年，

有人只花了一两年，

最终收获了更美更健康的自己。

男生要腹肌，

女生要马甲线，

这是每个健身者的追求。

小编的朋友圈里，

常有妹子秀出好身材和马甲线，

越来越多的人意识到晒自己的好身材，

比起晒包包和衣服更有意义。

合理的饮食，

科学的运动，

缺一不可。

好身材，

是对体型精益管理的结果。

减肥，对很多人来说挺不容易，

喊喊口号、打打鸡血、

提提神、发发誓，

80%的人应该都有过。

但是，有多少誓言，

随着时间的流逝变成了吹过的牛......

你说要把身材练好，

像这样成为健身房的一道风景线，

姑娘现在你还记得么？

一年过去了25%了，

你欠健身房一到美丽的风景线……

这不仅仅是减肥，

更是对自我的精益化管理！

膳食管理、运动计划、时间管理。

不知道如何开始？

益邦人为你准备了干货，

小编来推荐几款运动管理APP给大家，

协助你完成体型的精益化管理。

运动管理APP推荐

Keep

去健身房、不去健身房、

用器械、用弹力带……

在Kepp都能找到适合自己的视频！

五维腹肌训练、

腹肌撕裂者进阶、

臀部塑形、翘臀养成，

小编最推崇的4个训练！

Keep的社区功能，

还极大的满足了“打卡”晒照片的满足感，

社区都是同为健身的朋友，

晒出的健身计划、健身成果，

以及健康的健身餐。

Keep的周期比一般的健身软件短，

一般一次制定一个7天的计划，

适合入门小白，

让减肥的节奏变得慢而有序。

可以根据自己需求选择。

FittimePro

FitTime模式与keep模式相同，

基于锻炼视频教程和社区交流一体，

可以分享自己的健身训练成果。

如果你是已经入门的健身者，

希望获取一些专业的经验，

并且喜欢运动社交，

可以选择Fittime蓝。

Nike+TrainingClue

这是Nike出品的训练应用，

里面有多项运动课程可以选择，

不管是高强度的间歇训练，

还是瑜伽或者普拉提，

都有专业教练的视频和语音指导。

薄荷健康

对于一吃就胖体制的体制，

合理饮食配合卡路里摄入，

比运动更重要。

薄荷健康可以搜索食物数据库，

记录每天摄入的卡路里，

还可以整合运动数据计算热量消耗，

数据化减肥过程！

除此以外，

还能记录姨妈数据哦，

配合周期，

提供减肥更科学的指导。

其实下班回家，

换身衣服小区里，

跑个三公里也是好的，

实在不想出门，

跟着上面推荐的运动软件练一练

花不了多少时间，

同等效果的还有跳绳，

益邦人之前在活动中送出了不少跳绳。

（阅读原文有中奖名单）

4月不减肥，

5月徒伤悲，

已经过去25%，

一起和益邦人动起来吧！

▼戳开看看，没准你中奖了！