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又能减肥变瘦，还能长期保持前凸后翘的好身材？这不就是所有女生梦寐以求的梦想吗！
女人，你的身材，就是你的王牌。提到49岁，你的第一反应是什么？好像应该是腰间有点赘肉、脸上皱纹增多、心态平和的成熟样子。49岁的钟丽缇是什么样子？紧致的皮肤、“S型”身材：在舞台上活力四射地唱跳：看完之后，不敢相信地再问一遍：这真是49岁的状态？！是的，年出生的钟丽缇，今年刚好50岁了。从《中南海保镖》中的杨倩儿：到《人鱼传说》中性感的小美：再到如今乘风破浪的姐姐。岁月好像只在钟丽缇脸上轻轻地吹过一阵风，没有留下太多痕迹。二十年过去，曾经被评为“亚洲性感女神”的钟丽缇，如今已经是三个孩子的妈妈了。在《乘风破浪的姐姐》播出之后，“少女”成为了钟丽缇收到最多的一个评价。听到“少女”这个词，很多人表示迷惑：50岁的少女？因为乍一听，50岁和少女是根本不搭边的两个词。但看完钟丽缇在《乘风破浪的姐姐》中的表现后，你就会发现：她真的是一个“阳光美少女”！而且她身上的“少女感”毫不做作，是一种由内而外散发出来的美好。看到她会让人感慨道：原来“少女感”，跟年龄没太大关系啊。但是，钟丽缇也并不是仗着“天生丽质”一路走到今天的。生完孩子的她，身材发福，腰部一层层赘肉突出，体重一度飙升到斤。参加活动照片被网友吐槽胖得认不出↑要知道，26年前的钟丽缇让星爷一见钟情，一见她就浮起笑容▼就这样胖了3年，直到去年，网友突然发现，镜头里的她瘦了许多，腰线出来了，锁骨也出来了。她在节目中透露，前不久她学习了一个新的减肥法——近几年风靡欧美的EPOC燃脂法。EPOC4分钟=跑步1小时，只训练了21天，钟丽缇就减掉了30斤！昔日的人鱼公主又回来了。去年，她重现“人鱼传说”，微露酥胸，依偎着老公张伦硕，状态简直比当年还要少女。但就在前年，钟丽缇48岁高龄产后，身材严重走形。（瘦身后身材火辣↑）而教会她EPOC训练法的那位教练，正是把EPOC引入中国的知名健身教练之一——康东旭钟丽缇、窦骁，赵奕欢都是在这位帅小伙的训练下快速塑造挖美身材的。他说：“我已经用EPOC训练法帮助上万人摆脱肥胖，轻松拥有好身材。”26岁的梦娟就是其中一个例子。01失业分手一身病，肥胖毁了她的幸福……语茵天生易胖体质，读大学的时候靠天天夜跑和吃草还算维持着身材。毕业工作这几年，天天坐在办公室，顿顿外卖，奶茶是标配，身材像吹气球，不知不觉胖到了斤。因为肥胖，形象不佳，出去应酬谈生意遭人冷落，丢失了好几个大单，连累公司赔了几万块钱，老板气得直接让她卷包袱滚蛋。更让她心寒的是，男朋友不但没有安慰她，还狠狠伤害了她：丢人现眼，我也早受够你这肥婆了，分手吧！身材变形了，男人变心了，丽娟恨死了自己身上一坨坨的肥肉！为了减肥，该用不该用的方法她都拼命去试了个遍：一天只吃一顿沙拉，饿得前腹贴后背，整个人精神萎靡；吃各种减肥茶，减肥药，一整天都在拉肚子；狂踩1小时单车上下班，午休时间甩呼啦圈，累得腰酸背痛；高价报了个健身班跳减肥操，把脚崴了，至今还有旧伤。各种方法都用过，体重反反复复，肥肉屹立不倒。她狠下心在朋友圈求推医院！很快，大学舍友给她发了消息，医院，而是一个叫做EPOC的课程。“EPOC是什么？”“一种让你只做4分钟，就能达到跑步一小时效果的运动。”语茵抱着试试看的心态开始了课程。没有用任何健身设备，每天只做两组动作，每组4个，每次30秒，早上起床轻轻松松就完成。惊奇的是，20天从斤减到了斤。松散的赘肉消失了，腰背挺拔，纤臂美腿，身材凹凸有致，处处透着迷人的曲线。语茵减肥塑形前后对比↑又坚持了15天，她变回了大学时候体重95斤的样子。照着镜子，梦娟感觉好像做了一场梦。她鼓起勇气去面试，结果全都拿到了offer；前男友看她朋友圈晒的美照，后悔不已，苦苦哀求复合。语茵说，瘦下来这件事让她找到了自信，而且在教练的影响下，她学会了爱自己。这位教练就是康东旭，TRX国际教练、EPOC引入中国的知名教练之一。识别下方
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