第十届残疾人健身周康复健身项目训练

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8月8日下午，由省残联主办的广东省第十届残疾人健身周暨残疾人健身项目线上展示推广活动在广州举行。

8月8日所在周是我国第十个残疾人健身周，也是我省第十个残疾人健身周。自年开始，从盲人足球到轮椅篮球再到硬地滚球、飞镖、旱地冰壶等项目，每年残疾人健身周广东省都举行残疾人体育项目推广活动。

今年，应中国残联等相关文件要求，在坚决抓好新冠肺炎疫情常态化防控的前提下，采取切实可行的措施，广东省首次举行健身项目线上展示推广活动，主要内容：首先，通过人体结构基层--骨骼肌的训练原则及上肢肌肉训练方法、下肢肌肉训练方法理论知识讲解，最后通过不同角度对肢体残疾（轮椅及其他）及听力残疾类型健身动作的示范。全面阐述不同的动作对身体的不同功能及肌肉的影响，普及康复健身知识及倡导健康生活理念。

▲点击观看《人体结构基础——骨骼肌的训练原则》

▲点击观看《人体结构——上肢肌肉训练方法》

▲点击观看《人体结构——下肢肌肉训练方法》

本次活动旨在推广、普及肢体残疾（轮椅及其他）及听力残疾类型的残疾人朋友进行居家或户外健身锻炼，通过徒手居家或户外健身锻炼对肌肉、身体形态及身体功能具有积极的康复作用，进一步实现强身健体、身体康复、恢复机能、培养意志品质和提高生活质量等目的，同时有助于不断提升我省残疾人群众体育参与率及覆盖面，为我省残疾人体育持续高质量发展发挥积极作用。

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