◎科技日报记者崔爽疫情暴发以来，大家宅家抗疫，一来担心多吃不动，二来担心锻炼不足导致身体素质下降、免疫力降低。为此，在家运动成为大多数人的理性选择，家用健身器材……【详细信息】

对于健身，我一直有一个认知误区，以前我选择的锻炼方式，是在楼下，绕着小区走路。直到前段时间，研究了健身相关的知识才意识到，这样散步的走路，事倍功半。为啥呢？原因……【详细信息】

方法二:用效果说话。不要一时冲动就购买10—15课时,应该在最短周期内考核实际的健身效果,为教练的教学水平做个量化的考试,做到心中有数。比如“减重”,在2周之内……【详细信息】