现在社会，人们工作压力大、饮食不规律、睡眠不足，导致激素水平变化，而引起发胖。以下7个简单的动作，可极速燃烧身体脂肪，而且特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前……【详细信息】

1、仰卧起坐可以减掉腹部脂肪腹部锻炼只能练出腹部肌肉，但始终是隐藏在厚厚的脂肪下的。要让仰卧起坐达到减脂的效果，你每天的做上万次。2、没感觉到肌肉酸痛，就是没练……【详细信息】

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你知道一百多年前的人是如何健身的吗？还是你觉得一百多年前的人不健身？事实上，一百多年前的人不但健身，还发明了不少健身器材，大概这些健身器材就是现代健身房的始祖吧……【详细信息】

健身10大陋习快来看看有没有你！在健身打卡开始！你只要今天运动过就在下面留言打卡简单说说自己今天做了什么运动，做多久遇到了什么问题······敢不敢每天都来打卡……【详细信息】