俗话说“冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗”。适当的冬炼能够增强体质，抵御疾病的侵袭，但如果锻炼不得法，不但影响锻炼效果，还可能对身体造成损伤。
2月22日，万寿路街道复兴路61号社区联合农业部老年大学，邀请中央电视台一套综合频道的《生活圈》节目，为社区的柔力球队、鸿雁舞蹈队以及部分社区合唱队的队员们讲解冬季运动健身的相关知识。
节目邀请了健身专家及两位中老年健身达人就冬季室内锻炼与大家互动交流，现场传授各项锻炼项目的要领，还邀请几位居民上前同健身达人一起，做一些简单的腰部锻炼和腿部锻炼动作。活动中，健身专家还介绍了几种适合室内锻炼的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、拉伸运动、膝盖弯曲等等，同时指出了大家在平时健身锻炼中的误区，避免对身体造成损伤。
活动最后，社区柔力球队的成员们表演了太极柔力球，活动在充满韵律感和活力的表演中圆满结束。
参加活动的队员们激动地对工作人员说：“夏天暖和的时候我们可以在室外活动，冬天因为天气寒冷，室内活动都只是简单的练习，今天学习了不少适合室内健身的运动，以后锻炼身体又有了不少新选择。”
来源：复兴路61号社区
整理：万寿路街道宣传部
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