一起健身吧

工作太忙没空去健身房...

消费太高请不起私教...

不懂正确的健身方式...

小case，我来帮你搞定。

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话不多说，

就让我们快速切入正题吧～

01NikeTrainingClub

NikeTrainingClub最大的亮点莫过于所有课程均由耐克大师级健身教练经过多年研究，根据多种运动原理设计而成。

NikeTrainingClub的课程灵感来源于体育运动，简单易学，能在短时间内达到有效的训练效果，目前广为世界级运动员所采用。

如果你能接受30分钟以上的训练计划，已经购置了阻力带、健身球等健身器材，那么NikeTrainingClub绝对是你的不二选择。

在耐克专家的帮助下，你还可以定制训练计划，挑战你的朋友，并在一个互动且构建良好的应用程序中向他们展示你的健身成果。

02WorkoutforWomen

这款健身app一听名字就知道它的目标用户主要针对女性，“GetPumped,LoseWeight,orGetSexy”是它为女性健身设计的运动宣言。

每天只需要7分钟，你就可以进行简短且有效的锻炼，非常适合忙碌的女性上班族

WorkoutForWomen的每一个健身课程都会被拆分成多个小节，每小节下方都会有分解动作图解和视频教学，适合没有太多健身基础的初学者。

跟着视频简单运动起来，你将收获的不仅仅是减掉多少重，你还将在运动中获得满满的成就感与自信心。

04SevenMinuteWorkout

7MinuteWorkout同样主打短时间健身，它的界面设计简洁明了，视觉效果清新自然，指导运动的界面是动态的三维人物形象。

这款app最优秀的设计在于，你可以通过手指滑动，全方位观看三维人物形象的健身动作，及时纠正自己的健身姿势。

7MinuteWorkout共有12个练习课程，每个7分钟，全套做下来相当于1个小时的锻炼效果，同高强度间歇训练的原则相同。

如果你想要健身塑型，没空经常去健身房，可以试着抽空练习，一套动作做下来可以增强你的新陈代谢能力。

有了这四款健身app，运动会变成一件很简单的事情，只要你想做，就可以立马实现。当然，大家在健身前后要记得喝水哦，最好是在水中加入一包cvp小银包胶原蛋白肽，这样既可以为身体补充足够的水分，还可以提供满满的胶原蛋白能量，让我们元气十足的拥抱健康生活！

图文编辑：王金钰

From：吃掉这个安利