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节后回来，总有些东西变得不一样了。。。
如果我没有看到满沙滩的漂亮小哥哥，小姐姐，减肥健身这件事情可能一直都没有戳中我的痛点。
也可以再糊弄自己一下，秋天到了，衣服穿的也多了。
嗯～～或许我还可以劝劝自己，让自己安心的度过这个冬季。
但去了趟海边回来，真心觉得以前啃过的鸡腿都不香了。
穿最少的，永远是身材最好的。
你能体会到那种，心冲冲穿上我心爱的小泳衣，到了海滩却秒怂的心塞吗？
都说机会是给有准备的人的，凭我的意志力，假如从现在开始努力，没准还能赶上明年的沙滩秀～
所以，你以为我是来卖减肥药的吗？
错！
这种即使是中年富婆也不会再打钱过去的“减肥神器”，劝各位也不要寄希望于这种外挂了。
减肥健身说到底就2件事，少吃+多动，其他的都是白瞎。
我一朋友身高，体重常年，就是靠健康饮食+运动瘦下来的，前前后后花了3个半月的时间，瘦到了98斤，并且保持至今。
减肥期间，一顿没少吃，但一日三餐吃的很健康，就是少油少盐，多蔬菜，碳水只吃杂粮，蛋白质是鸡胸肉，牛肉，羊肉和海鲜选一。
运动就靠走路，每天走路上下班，再加上晚上走路或是跳操一小时。
哦，对了，最近她开始塑形了，所以不走野路子，转战健身房了。既然要玩健身，总得要整点专业的。
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所以我安利了这款肌筋膜放松仪给她，其实很多人都不知道，健身前后的筋膜是否得到放松，可是能直接影响到健身塑形的最终效果。
常年健身的人应该有听说过筋膜枪，在健身教练的圈子里比较热，出来混肯定是要整点专业的，才会有人愿意掏钱买课程～
其实这就是一种新型的放松设备，最开始是在NBA球星，运动员中大火才流入民间。
筋膜放松，是近年来比较流行的一种物理放松方法，运动前它可以让肌肉保持活力、提高运动水平，运动后可以放松肌肉，让线条更佳，日常也可以放松一下酸痛的肌肉。
学术点的解释就是，当健身或者是运动之后，交感神经会过度兴奋，使得肌肉即使在静态的时候仍然过于紧张，从而造成筋膜粘连，影响肌肉恢复生长，放松筋膜可以让健身效果更优。
至于什么是筋膜黏连，如果你的身体出现肌肉发僵发紧，或者是肌肉组织松懈，皮下、骨缝中有块状组织，不用说了，那就是了～
当你最近有点纳闷，呃～为什么最近这么努力健身，但这个肌肉出来的效果就是比较差的时候，你可以反思一下，是不是你的肌肉放松没做好。
想要通过健身来塑形的女孩子，但又担心会过于健壮，可以用筋膜枪来放松筋膜，消散这些额外的兴奋度，避免小粗腿或是肌肉块。
男生则是可以通过筋膜枪来舒展肌肉，避免肌肉被包裹，从而让肌肉更好的生长。
其实现在很多人已经有通过滚泡沫轴来放松筋膜的意识，虽然也是有一定的作用，但深层部位还是得靠筋膜枪。
总而言之一句话，女生想要修长紧致的线条，男士追求的饱满肌肉，可以试试筋膜枪！
即便是没有运动习惯的人也可以使用，筋膜枪的震动可以促进目标部位的血液循环，能有效的消散在日常生活中产生的肌肉酸痛。
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推荐人群：
1、有运动习惯者
运动前来几枪，可以促进血液循环，提升身体灵活度，以及提高运动表现力，还能降低运动时的受伤风险。
运动后，能缓解肌肉酸痛，第二天身体不酸、不胀，同时也能让肌肉线条更加好看。
2、日常生活中有肌肉酸痛者
长期对着电脑码字，肌肉酸痛也是不可避免的，如果人缘不好，没人帮你按按摩，那自己来突突几下，省时又省力。
久站久坐，感到小腿肿胀、肌肉僵硬，用它也能缓解疲劳、减轻酸胀感。坚持一段时间，小腿的线条也会更加修长，这一条女生可以记一下了。
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这款筋膜枪是来自美国大名鼎鼎的Hypervol，常见的是银灰色的，这款是升级版，除了优化了机电以外，震动频率也更高了，可以更加深入的放松肌肉。
除此之外，在外观也进行了调整，有质感的黑色磨砂机身，看起来是不是更像一把吹风机了呢～哦对了，还新增了一个气垫按摩头，相信我，你会爱上它的。
这款一共是配了5种形状的按摩头，分别针对不同的部位，具体怎么使用，你自己戳进去看把，
现有售▼
如果你并不是一个爱运动的人，买回来也只是为了放松一下酸痛的肌肉，那么顺便再给你推荐一个好物——人体工学座椅靠垫。
像咱们这种长期码字的工作狗，坐久点腰就疼的不行，这款靠垫就是帮你“撑腰”，可以稳稳地拖住你的后背。
不管你是端正的坐着还是半靠着，都能贴合你的后背，有兴趣的戳这里了解。
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hey，很多小伙伴反应找不到杂货铺入口
您往这边瞧～
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